如何学会面对流产并重新获得正能量？

处理流产对身体和情感的影响很困难，但重要的是要记住，每个人都会以不同的方式经历新生儿的损失和悲伤。哀悼失去婴儿需要时间，而且会让人精神疲惫，所以你需要给自己足够的时间和空间来接受你的损失，并重新获得面对未来的力量。

认知流产是一种重大而真实的损失

对于大多数夫妇来说，流产是指婴儿的死亡。为孩子命名、向特定慈善机构和谐款或助孕礼物，或者种植一棵树来纪念孩子，都是承认失去孩子的方式。即使没有人知道您做了什么，这些做法也可以让事情变得更容易。承认流产后不时出现的失落感。在婴儿的生日或忌日那天，这通常尤其困难。与您的助孕、朋友或家人谈论您目前的感受。在这些时候，想办法记住你的宝宝，比如点燃蜡烛或默哀片刻。了解男性和女性处理流产的不同方式。尽管个人情况不同，但与朋友、家人和特定的社会支持团体接触可以帮助缓解情绪并避免感到孤独。

寻找支持系统

您表达悲伤的方式是非常个人化的事情，可能与您的另一半表达悲伤的方式不同。当你们俩都感到受伤时，彼此可能无法给予或接受支持，因为你们正面临人生的另一个阶段。要有耐心并保持沟通。