孕妇喝牛奶，保质期越短越好吗？

孕妇应注意各种营养素的补充。喝牛奶是补钙的比较佳选择。不过，专家提醒孕妇喝牛奶，而且保质期越短越好。

营养师建议，孕妇助孕液态奶时，应选择保质期只有一两天的鲜奶，而不是助孕可以保存一个月的整箱奶。对于各类液态奶来说，长期储存需要更严格的灭菌防腐措施。因此，储存时间越长，风险就越高。准妈妈们要特别小心。

对于其他食品来说，保质期越短越好。现在许多助孕装食品都含有人工色素、香精、防腐剂和其他添加剂。国外研究表明，防腐剂会增加畸形和流产的风险，而人工色素则可能会影响胎儿发育。生产罐头食品时，为了保持鲜美的色泽，厂家常添加人工色素、香精、甜味剂等辅助材料。在制作肉类罐头食品时，添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，使肌红蛋白转化为明亮的亚硝基肌红蛋白。亚硝酸盐可与蛋白质分解后产生的胺结合，形成亚硝胺，具有较强的致癌作用。另外，罐头食品的营养价值不高。经过高温加工后，食品中的维生素等营养成分受到一定程度的破坏。罐头加工后，维生素C损失10%60%，维生素B1损失20%80%，泛酸损失20%30%，维生素A损失15%15%。 20%。因此，准妈妈应避免食用此类食物。