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产后哺乳期多吃猪蹄芸豆汤就可以减肥吗?

2023-02-06 23:13:03卵巢问题点击:214

产后哺乳期多吃猪蹄芸豆汤不可以减肥。猪脚汤、排骨汤这类老火汤,其中的骨质和油质都是比较多的,而产妇刚生完孩子,肠胃的消化功能比生孩子前是减弱了很多的。不论你是剖腹产还是顺产,产后的身体与产前比,肯定都是比较虚弱的。而这些油腻的汤,是需要通过身体消化才会排出体内的,如果消化不了就会引起拉肚子的情况。加上产后的运动量骤减,这些油腻的成分产妇的身体内耗不了,久而久之也就成为了脂肪。就会使人变肥变胖。

哺乳期食物推荐

1.丝瓜:哺乳期奶水不足的宝妈适当的吃些丝瓜是有助于奶水分泌的。丝瓜中的丝瓜络能起到催奶的作用,丝瓜还具有通行经络、凉血解毒等作用。如遇到乳房堵塞奶水不通时,可将肉汤跟丝瓜一起下去炖煮,这样可以起到通乳的作用; 

2.鱼炖豆腐:鱼本身含有丰富的蛋白质而且脂肪含量又很少,产妇喝了可以很好的吸收关键是还不会长胖;

3.木瓜牛奶汤:木瓜中富含有氨基酸以及钙、铁等其他营养物质高达17种以上,是很多哺乳期妈妈的催奶首选,而它跟牛奶搭配成的木瓜牛奶汤平常又可以当成饮料来喝,带娃休闲两不误;

4.莴笋:莴笋吃起来清脆又略带苦味,它具有清热、活血、利尿、通乳等功效。

母乳中所存在的营养物质是其他任何奶粉所不能比的,所以在条件允许的情况下妈妈都会选择母乳喂养,这几种食物吃了有奶水又不会长肉,哺乳期的妈妈可以学起来。

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