不吃药能恢复公细胞质量吗？那么该如何处理？

国内5000万不孕不育患者中，30%来自男性，而男性的这些问题一般都是由生育能力低下造成的。 40年来，国内男性精液质量下降了50%。现代化水平越高，公细胞质量下降得越快。

在世界卫生组织发布的《人类精液检查和处理实验室手册》（第五版）中，我们可以看到公细胞活性分为PR（渐进性适能性）、NP（非渐进性非前向适能性）及其IM（不动性）完全没有活性），除PR32%外，（PR【睾丸内多出一个肉球】NP）作为公细胞活力标准值的下限，若公细胞活力低于这个下限，怀孕的概率就会大大降低。更多相关知识阅读参考：如何检查公细胞畸形率高的原因？只要做这6项自我检查就可以了。

公细胞质量差已成为当代男性普遍存在的问题，但事实是公细胞质量可以通过某种方式改善。

1、戒烟戒酒，多吃乙醇会大大降低公细胞质量。烟草中的化合物也是大大降低公细胞质量的关键因素。

2、保持乐观的情绪。心态可能对公细胞质量非常有害。男人平时应该不断释放压力。可以陪儿媳去公园放松一下、洗澡，这样有利于公细胞的生长发育。

3、尽量避免高温环境，如桑拿、超高温沸水浴等。对于男性睾丸来说，只有舒适的自然环境才有利于公细胞的产生和制造。

4、适量吃坚果；

据犹他大学医学院研究人员介绍，著名男性健康医学杂志《男科学》发表了一篇题为《健康男性短时间吃干果的欧洲饮食后公细胞DNA甲基化发生变化》的文章。 ”服用混合干果14周可以显着提高公细胞数量、活力和健身能力。

【睾丸高低明显】

5.坚持锻炼

研究表明，男性如果过于肥胖，会导致腹股沟温度升高，根本不利于公细胞的正常生长发育。

适度的健身运动有利于维持生长激素的代谢，促进公细胞的快乐生长。

6、穿宽松的牛仔裤；

多项测试结果显示，习惯穿紧身衣服的男性阴道温度较高。长期以来，公细胞的总数和浓度都大大减少，立即危及公细胞的转化。所以，这也是人们把阴道挂在助孕的原因，所以阴道温度比体温低2-3。只要穿着【精索静脉曲张图片】宽松的牛仔裤就可以有效改善这种情况。

公细胞质量不会在一两天内发生变化，无论是改善还是受影响，所孩子性还是记得注意日常保养。了解更多详情请点击：无忧怀孕