怀孕6周要不要吃dha，孕妇什么时候开始吃dha比较好？

DhA是一种补品称为老黄金，DhA是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要。

怀孕六周是可以吃一点DhA,胎儿在13周后才开始大脑发育，最好是13周后再开始服用，因人而异，也可以从孕早期开始坚持吃到整个孕期，由于胎儿对于DhA表现出主动吸收转运，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常有利的。

怀孕初期3个月，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主；

怀孕中期4至7个月，胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，同时孕妇也需要蛋白质供养子宫胎盘和乳房发育，还需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素，在医生指导下吃钙片、鱼肝油等。

怀孕后期即将临盆的前两个月，因为胎儿体重增大，对营养需求更多，营养跟不上会导致孕妇出现贫血、水肿、高血压等并发症，需要补气、养血、滋阴，若血色素低，多吃些含铁量高的食物。

孕妇应以补气养血为主，主食除米外可以多吃些坚果类富含营养的食物。