我们在日常生活中怎么做才可以让精子变多一点呢？

日常生活中可以通过加强体育锻炼，改善生活方式，前往医院检查等方式让精子变多。男性精子不足的原因有很多，只有找准了原因，才能对症下药，增加精子的数量，一般来说可以尝试慢跑，戒烟戒酒、少熬夜、去医院检查等方式增加精子数量。

增加精子数量的办法

1.加强体育锻炼，适量的体育锻炼不仅能够增强体魄，还能够呼吸到新鲜空气，这对于提高身体素质很有帮助，身体素质好了，精子的数量也会相应增多；

2.改善生活方式，很多男性平时的生活习惯很不好，所以想增加精子就要戒烟戒酒，尽量不要熬夜，因为不管是香烟中的尼古丁，酒中的酒精，以及长时间的熬夜都会损害身体健康，从而影响到生育能力，所以为了改善精子质量，增加精子数量，最好保持健康的生活方式；

3.前往医院检查，很多男性精子少的根本原因是患有疾病，这就需要去医院做进一步检查，在医生的帮助下对症下药，治疗疾病，增加精子数量。

综上所述，想要增加精子数量不难，加强体育锻炼，改善生活方式都可以增加精子的数量，如果这两种办法不管用，那就可能是患有不育症，建议前往医院治疗。