人流后多久可以洗头,人流后吃什么调养好

人流后多久可以洗头

除此之外，人流术后应该注意多多休息，避免体力劳动，不宜久站久坐，避免导致盆腔充血。同时，外阴部的清洁卫生也是很重要的，每天都应该用温开水清洗外阴，勤换内裤卫生巾。术后要采取淋浴，一定不可以洗盆浴。

还有人工流产是子宫腔内侵入性的操作，刮宫之后由于子宫收缩，有可能产生轻度腹痛腰酸，并且伴有少量阴道出血，一般会持续数天。这种情况并不需要过分担心，但是如果阴道出血超过10天或者出血量多于月经量并伴有下腹疼痛、阴道分泌物有异味等症状，一定要尽快到医院就医查明原因。

人流后吃什么调养好

1、人工流产后半个月之内，要多吃蛋白质，可多吃猪瘦肉、蛋类、豆奶类等蛋白质含量比较丰富的食物。

2、人工流产后身体较虚弱，易出汗，而且汗液中排出水溶性维生素较多，所以要多吃新鲜蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。

3、在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪。人工流产后，一星期内脂肪摄入量应该要控制在每日80克左右。生理期紊乱者，不要吃刺激性食品，比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物，因为这类食品能刺激性器官充血，从而增加月经量，引起不适。

4、另外，人工流产之后常常容易出现的虚弱苍白、腰痛头疼、容易疲劳等现象，要多补充维生素C、锌等物质，清除体内的自由基，增强身体的免疫力，改善气血。