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宫寒怎么调理 宫寒的症状有哪些

2020-10-28 16:23:40产后问题点击:644

子宫对女性朋友来说很重要,宫寒也会死常见的症状之一,尤其是现在的年轻人喜欢露脐装,喜欢吃冷饮,尤其到冬天还吃冰淇淋这都可能导致宫寒,所以平时要多加注意了,了解一下宫寒怎么调理?宫寒的症状有哪些?
 

宫寒怎么调理 宫寒的症状有哪些


一、宫寒怎么调理

远离冷食也是非常必要的,千万不能吃冰凉的食物,比如冷饮,棒冰蛋筒之类的,都不能吃,这样会加重宫寒。

多运动能够加速人体血液循环,而且还能增加抵抗力,运动完后会感觉全身暖和,对宫寒有很大帮助。

不能熬夜,我们都知道夜里的寒气是最重的,特别是女性,千万不要熬夜,有一个好的睡眠才能增加自身免疫力,抵抗寒冷。

另外不要吃寒性食物,要多少吃热性食物,比如羊肉,洋葱,韭菜,坚果类等等。这样可以增加体内热性。
 

宫寒怎么调理 宫寒的症状有哪些


二、宫寒的症状有哪些

1、月经异常 前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。

2、寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

3、腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
 

宫寒怎么调理 宫寒的症状有哪些


三、宫寒的原因有什么

1、多次进行人工流产手术或者清宫手术,使女性身体受损、体质虚弱,再加上长期缺乏体育锻炼,从而导致脾肾阳虚引起内寒,累及子宫时表现为宫寒的症状。

2、喜欢进食寒凉性质的食物,如雪糕、冰淇淋、冷饮,尤其在月经来潮前后或月经期,或者在产后、流产后进食寒凉食物,容易导致寒邪入侵累及子宫而表现为宫寒。

3、在下雨天淋雨,寒冷的冬季穿着露脚跟、脚趾的拖鞋、经常吹空调降温,都有可能导致寒邪入侵而引起宫寒症状。

宫寒怎么调理?远离冷食也是非常必要的,千万不能吃冰凉的食物,比如冷饮,棒冰蛋筒之类的,都不能吃,多运动能够加速人体血液循环,而且还能增加抵抗力,运动完后会感觉全身暖和,对宫寒都有很大帮助。

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