胎儿偏大孕妇饿了吃啥,胎儿偏大孕妇吃什么控制

在孕期中，如果胎儿偏大，孕妇饿了的话可以吃樱桃，樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，更有益于健脑；另外也可以吃奇异果和海棠果，奇异果中含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素和其他营养元素，而海棠果，是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，还能治疗消化不良，对孕妇来说都是不错的选择，并且这些水果都不会让宝宝越长越大，不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

胎儿偏大的话，就算是进食水果也是要注意摄入的，不要过量，最好可以食用当季的水果，像苹果，香蕉梨，火龙果都是很不错的选择，如果孕肚饿了还可以吃麦片，麦片既可以丰富孕妇自身营养，又不会提供过多的胆固醇含量，脱脂牛奶也可以喝，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶，就可以满足营养需求。

另外，孕妈要少吃高热量高脂肪的食物，可以多吃含纤维量比较高的粗粮和新鲜蔬菜，在平时的饮食中，保证合理安排，不要过度补充使胎儿出现过大现象，最后，在生活中还应该清淡饮食，以清淡、易消化吸收为宜，不要吃甜腻的食物，最好把零食都换成水果蔬菜，后期孕妈妈在摄入足够营养的同时还要注意运动，坚持饭后散步，控制增加体重，避免宝宝越长越大，同时也要定期产检，检测胎儿的发育情况。

(原标题：孕31周胎儿偏大，孕妇饿了吃什么水果控制？)