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叶酸什么时候吃效果更佳?是早上还是晚上?

2024-03-11 15:29:48产后问题点击:162

早上或晚上服用叶酸片没有区别。怀孕期间早上出现恶心、呕吐的女性可以晚上服用,以免服药后呕吐或刺激胃肠道而引起不适。对于准备怀孕的女性来说,可以提前3个月服用叶酸,可以选择0.4毫克或0.8毫克。如果想要更准确的服用,可以检测叶酸代谢水平,根据叶酸代谢水平选择药物剂量。

如果孕妇怀有神经管缺陷的胎儿,则必须治疗叶酸的量,每天可以达到5毫克。如果你在偏远地区,比如草原,少吃绿色蔬菜或冬季食物,或者女性正在服用影响叶酸吸收的特殊疾病的药物,那么叶酸的总量应该很高,至少0.8 -1毫克。根据每个人的不同情况,叶酸摄入量的选择和持续时间也不同。有些女性应该在怀孕后3 个月甚至整个怀孕期间服用叶酸。正常女性需要在怀孕后3个月服用。更多相关知识阅读参考:男性备孕需要服用叶酸吗?叶酸比较好在早上早餐后一到两个小时服用。叶酸是一种水溶性维生素,空腹服用通常更有效。但由于叶酸对胃肠道有一定的刺激作用,空腹服用可能会出现恶心、呕吐等症状。另外,早上胃肠蠕动比较活跃,叶酸能更好地消化吸收。因此,为了安全起见,比较好是饭后一到两个小时服用。叶酸是维生素之一。如果能正常饮食,营养摄入均衡,一般不需要额外补充。不过,对于需要备孕的女性来说,建议在怀孕前三个月和怀孕后前三个月服用叶酸,补充生理摄入量。每天服用400毫克至800微克叶酸。这是生理需要,也是神经管发育畸形的预防措施。剂量。服用叶酸时也应该在医生的指导下使用。请勿服用过多,以免产生不良影响。了解更多详情请点击:无忧怀孕

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