怀孕期间可以安全食用羊肉吗？

怀孕期间可以吃羊肉。适量吃不会有什么影响，还可以补充身体所需的营养。孕妇在怀孕期间不需要避免吃羊肉。羊肉属于红肉，怀孕期间不需要吃。如果孕妇对羊肉过敏，或者有种族要求忌吃羊肉，当然不能吃，但对于普通人来说，羊肉是可以吃的。

羊肉是红肉。孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕中后期，往往容易出现稀释性贫血，因为血流量增加到40%-50%，血容量的增加大于血细胞的增加。而且，随着胎儿逐渐长大，胎儿对铁的吸收利用也会增加，所以很多孕妇在怀孕中后期会出现严重的贫血。更多相关知识阅读参考：孕妇可以吃榴莲吗？严重贫血的膳食补充剂主要助孕括富含铁的食物，助孕括猪肉、牛肉、羊肉等红肉，当然还有动物内脏或动物血制品。因此，怀孕期间是可以吃羊肉的。如果孕期贫血严重，也可以适量多吃羊肉。羊肉通常含有比较多的营养成分，助孕括丰富的蛋白质或氨基酸，以及铁或钾，可以促进人体所需的营养物质，促进胎儿的健康发育。羊肉不会有任何副作用，不会影响胎儿的发育，所以怀孕期间是可以吃的。怀孕期间要注意保持健康的饮食习惯，定期去医院做产前检查。如果您想了解更多怀孕知识请点击：无忧怀孕