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宫寒应该怎么自己调理(月经有血块是宫寒吗)

2023-02-26 07:05:43产后问题点击:130

当女性的身体比较虚弱的时候,外界寒气就容易侵入到身体内,而寒气伤及到身体之后,就有可能会出现宫寒的现象。如果存在这种情况一定要及时调理,否则宫寒会加重,严重的话还会影响女性生育。那么,宫寒应该怎么自己调理呢?

首先,宫寒主要是寒气侵袭导致的,因此建议女性调理宫寒从驱寒开始。比如说中医有种理疗方法就很适合调理宫寒,那就是艾灸。艾灸时使用的艾草不仅有活血、消炎等功效,还有非常显着的驱寒作用。存在宫寒问题的女性,可以用艾草对关元穴、神阙穴、涌泉穴等穴位进行艾灸。

其次,调理宫寒还可以从饮食入手,建议这类女性多吃一些有暖宫作用的食物。一般比较滋补的食物均具有暖宫功效,比如说牛羊肉、桂圆、生姜、红糖等食物,比较适合宫寒的女性食用。此外,在炖制牛羊肉的时候还可以加一些当归、枸杞等,暖宫效果会加倍。

最后,宫寒的女性还要注意运动,运动可以促进身体血液循环,也有助于祛除寒气。调理宫寒可以选择慢走、瑜伽、跑步等运动方式。特别是工作经常保持坐姿的女性,更要注意运动,不仅能暖宫,还能预防静脉曲张。以上就是关于宫寒应该怎么自己调理(月经有血块是宫寒吗)如何的全部内容了。

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