胆固醇高有什么症状,如何降低胆固醇

胆固醇高有什么症状

1、当人们的血液里的胆固醇过高时，就会影响人的血液循环，特别是大脑的血管受到影响最大，会造成脑缺血，这就会出现头晕、胸闷等症状。如果大家出现了以上症状，有没有其他原因的话，就很可能是胆固醇高引起的。

2、如果人体内胆固醇高，在皮肤上就会产生胆固醇肿块，通常表现为淡黄色脂肪块。通常会生长在眼睑、臂部、手背等部位。胆固醇高还会使人的黑眼球周围出现月牙形白色弧头浑浊，在医学上被称为角膜环。

3、如果大家发现自己的手指变成黄色了，这种情况就是胆固醇与脂肪过高表现。

4、体重过高的人血脂通常都比较高，而且体内的胆固醇基本都会超标。

以上便是人们体内胆固醇高时所表现的症状了，如果大家出现了这些情况，就说明你体内的胆固醇超标，应该赶紧采取措施了。

如何降低胆固醇

1、胆固醇高的人在早餐中就要告别油条、甜豆浆了。可以自己煮些粥，材料为燕麦、大麦、以及糙米等。要避免食用加工的过于精细的食品，比如蛋糕、面包等。

2、有很多人都属于易胖体质，那就要对自己的饮食量进行控制了。这并不是节食，而是将食量慢慢的减少，找到一个平衡点，让自己对食物的摄入量达到最佳状态，这和节食有着本质的区别。

3、一定要加强锻炼，并且要保持住这个良好的习惯，要挑选一种适合自己的运动。如果条件不允许，可以通过做家务以及散步等方式燃烧脂肪，要避免坐着不动，否则胆固醇还会继续升高。

4、胆固醇高是可以通过药物来降低的，尤其是严重的高胆固醇，要遵守医生的医嘱进行用药。

通过日常调节的方式，是可以让体内的胆固醇有效降低的。对于，高胆固醇严重的人来说，除了使用药物，平时的调节也必不可少。