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产后盆骨宽怎么修复?

2022-01-02 17:18:51产后问题点击:480

产后骨盆变宽的原因是什么?

骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间,均有坚强韧带支持连结,形成关节,一般不能活动,妊娠后在激素的影响下,韧带稍许松弛,各关节因而略有松动,对分娩有利。生完宝宝骨盆很难恢复以前的宽度尤其是顺产,不要用东西去恢复会对你的内脏不好得不偿失,尽量不提重物,做做运动生完四个月以后一点一点可以恢复但是跟以前还是有差距。

产后盆骨宽怎么修复?

产后盆骨宽有什么影响?

这是属于产后的正常现象,不会影响其它的,分娩后骨盆增宽,那是胎儿发育增大引起骨盆撑开,同时要可能会引起耻骨联合处或腰骶部疼痛。一般在分娩后慢慢恢复正常,建议在分娩后42天到医院详细检查,如果骨盆还没有恢复正常,那可以行盆底肌康复治疗,同时要注意收腹运动,注意补充钙质。

如何解决产后盆骨变宽?

1、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
 2、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。
 3、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。
 4、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。
 5、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。
 6、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。
 7、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。
 8、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。

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