首页 > 疑难杂症 > 产后问题>

怀孕后脾气越来越差怎么办?孕妈如何控制自我情绪

2022-05-27 13:52:39产后问题点击:668

很多正处于怀孕期的准妈妈们,会发现自己的脾气越来越差,情绪不受控制整个人也变得更加脆弱,还动不动就会哭鼻子,那么怀孕后脾气越来越差怎么办?有没有什么方法可以控制呢?

为什么怀孕后脾气变差?

1、在怀孕后,孕妇体内的雌激素和孕激素会增高,孕妇需要时间适应身体的变化,所以脾气比较差;

2、孕妇在怀孕期间,由于孕吐等会使体力消耗较大,较为辛苦,休息不够等因素会使孕妇较为暴躁,易怒等;

3、孕妇在怀孕时,会担心胎儿的健康等问题,压力过大,容易焦虑,情绪易波动;

cd5d0becc8602d7af758b8a0fc15ca52.jpeg

怀孕后脾气变差有影响吗?

我们也知道,孕妇在怀孕期间的一举一动对肚子里胎儿的影响都非常大,尤其是怀孕早期胎儿情况不稳定的时候,如果这个时候孕妇不注意控制自己的情绪,经常生气,那么很容易导致流产,这对女性的身体健康危害非常大。此外即使不引起流产,孕妇在怀孕期间脾气过大,或者是经常生气的话,也会影响到肚子里胎儿的生长发育。

孕妇在怀孕期间肯定是要注意控制好自己的情绪的,孕妇如果脾气很大,很容易导致流产,对女性的身体健康危害非常大。而到了怀孕后期,如果孕妇情绪非常大,经常动怒的话,可能会影响到胎儿的生长发育,也不利于胎儿的身心健康,严重的话还会导致早产,这些对胎儿的影响都是巨大的,所以怀孕期间女性一定要注意控制好自己的情绪。

孕妈怎样控制好自己的脾气?

一、自我调整,如果是因为夫妻关系不和、婆媳压力大,者怀孕期间担心生育孩子的问题等引起的脾气暴躁,最好积极的转移注意力,适当与家人沟通,寻求家人的理解、鼓励和包容,同时也应该适当控制情绪,不能脾气过于暴躁、不稳定,也可以适当选择其它方式让情绪好转,比如唱歌、出门逛街、适当运动这些方法都可以有效缓解负面情绪。

二、寻求心理咨询师的帮助,可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析等,无论哪种心理治疗的方法都需要寻求心理咨询师的帮助,尤其是在心理咨询师的指导下适当倾诉压力以缓解负面情绪。

三、如果以上方法都没有办法缓解需要及时寻求精神科医生的帮助,孕期一般没有办法服药治疗,但是可以考虑物理治疗,比如生物反馈疗法、音乐疗法等进行系统治疗。

上一篇:坐月子期间如何祛除妊娠纹?

下一篇:太原生殖医院是不是正规医院,太原生殖医院有哪些是正规的医院

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看