43岁高龄怎样养好卵子-46岁怎样保养卵泡质量！

43岁高龄怎样养好卵子？女性到了43岁，多数都存在着卵巢功能下降的情况，卵子的质量也会有所下降，如果有生育的需求，就要通过调理来提高卵子的质量，还要注意适当的休息，保持生活规律，避免劳累和不良习惯，适当的增强身体的免疫力，有利于月经周期的正常运行，也会使卵子的质量得到适当的提高。

实际上，吃药一般对提高卵子质量是没什么用的，目前没有什么针对卵子质量的有效药，要想提高卵子质量的话，只能靠养，平时多吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式，如果是病理性的卵子质量不好的话，要根据实际情况遵医嘱服药。

通过日常饮食来养卵子是最好的，可以参考养卵小妙招，多吃一些动物的血液制品，动物的内脏制品、豆制品，尤其是黑豆以及豆浆等，富含丰富的雌激素，对卵子质量很有好处，另外，还可以多吃一些含有维生素C的新鲜的蔬菜和水果，也可以适当地吃一些海藻类的产品，比如海带、紫菜、海产品等。

很多因素都会影响到卵子质量，所以在调理的过程中要各方面都注意，坚持三个月左右的时间，就能改善卵子质量，下面是总结一些高龄提高卵子质量的经验，可以参考一下：

1、生活规律，忌熬夜；

2、补充营养，忌垃圾食品；

3、饮食清淡，忌油腻；

4、远离辐射，忌烟酒；

5、勤加锻炼，忌肥胖；

6、放松减压，忌焦虑。

除此以外，还有很重要的一点就是在备孕前要做好专业的检查，只有知道了自己自身是否有妇科方面的疾病，对症下药，消除疾病，才能更好地提高卵子的质量。

高龄要养好卵子通过吃药并不会有太大的效果，除非是病理性的因素影响到卵子质量，可以遵医嘱服用药物，如果是因为高龄卵子质量下降的话，最好是通过日常饮食和运动的方式来进行调理，还要保持良好的心态，才能更好养好卵子。

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