维生素A是最适合孕妇的维生素吗？

是的，维生素A是最适合孕妇的维生素。当然，还有B族维生素、维生素D+钙镁、维生素C以及维生素E等等都特别的适合孕妇食用。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，同时维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。孕妇在食用维生素的时候，一定要注意在早餐后，因为这时候人体的吸收效率是最好的。

最适合孕妇的维生素

维生素对我们人体起着非常重要的作用，尤其是在孕期，一定要注意按时补充维生素，才能够是身体更加强壮，是宝宝的生长发育更好，一般来说，在孕期最适合孕妇吃的维生素就包括以下几类。

1. 1. 帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率；增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应，含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，如果缺乏B族严重者可以选择像倍健B族维生素片帮您补充；
2. 2. 人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加，钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松，孕妇因为要供给胎儿发育所需大量的钙质及提供今后哺乳期乳汁中的钙，所以孕妇本身会流失许多钙质，所以足量补充才能保证妈妈的健康；
3. 3. 富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多；维生素E又称生育酚、生育维生素、抗不育维生素，孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。

以上就是我所了解的孕妇在孕期最适合吃的维生素，当然，仅供参考。建议孕妇早补充这些维生素的时候，一定要注意适量补充，若是不清楚的话，可以在医生的指导下进行补充。