日常生活有哪些预防措施可以避免后天不孕不育症的发生？

英国每年都有许多人遭受不孕不育的困扰。其实，很多简单有效的方法可以帮助大家预防不孕不育。 Sweet 医生是一名注册医生，专长于妇产科、生殖内分泌疾病和不孕症。他是Lee Memorial Health System HealthPark 道德咨询小组的成员和前任主席。他已成功帮助1000名女性怀孕。他为您提供了15 种战胜不孕症的方法：

1.适当缓解压力

有些压力是正常的，但过度的压力或不知道如何应对压力可能会影响生育能力。如果因为工作压力而吃得太少或吃得过多，身体状况也会受到影响，让怀孕变得更加困难。如果你依靠吸烟和饮酒来缓解压力，你的生育能力将会受到额外的损害。

2.预防性病

要么避免性行为，要么使用安全套。每个人都应该避免性传播疾病，助孕括艾滋病毒/艾滋病、淋病、支原体、病毒、疱疹和尖锐湿疣。

3. 预防药物滥用

几乎任何形式的药物滥用都会影响公细胞的产生、母细胞的释放和胚胎的发育。化学品的任意组合助孕括冰毒、酒精和香烟。

4.检查你的家谱

如果你知道你的亲戚（父母或兄弟友善）患有以下疾病：体内膜异位症、多囊卵巢综合症（PCOS）、过早闭经或甲状腺囊肿甲亢，那么你患同样疾病的风险就比其助孕高。虽然这种疾病不像头发颜色或近视眼镜颜色那样具有明显的遗传性，但许多大家庭容易患某些疾病，这些疾病也可能影响生育能力。

5.冷冻公细胞、母细胞、子宫、卵巢和男性睾丸

如果您要孩子的时间很晚，或者您可能会失去男性公细胞或母细胞（例如接受放疗、化疗或手术的患者），您应该考虑冷冻公细胞或母细胞（需要先做检查）。

6. 疫苗接种

有些疾病，例如腮腺炎，会损害公细胞的产生。还有许多疾病（例如德国麻疹）也会给怀孕带来风险。

7. 尽早生孩子

由于越来越多达到适婚生育年龄的男性推迟生育，其助孕不孕的风险更高。随着女性年龄的增长，体内膜异位症、子宫息肉或子宫纤维腺瘤等妇产科疾病会越来越多地发生，她们的生育能力也会随着年龄的增长而明显增加。更低，尤其是在30 多岁、40 多岁和40 多岁的时候。男性产生孩子性公细胞的能力并不会随着年龄的增长而降低。

8.如有疑问请尽快咨询

不孕症是指无保护性行为一年后仍无法怀孕。如果已经超过一年，请咨询您的妇产科医生。如果你超过三十五岁，那就找经过认证的生殖内分泌紊乱专家，因为你珍惜每一天。

9. 如果您做过手术或被感染，请尽快咨询我们

如果女性曾接受过子宫和卵巢手术或曾患过性传播疾病，比较好尽快进行生育力评估。如果男性的前列腺、睾丸或周围组织受到感染，或者睾丸瘀伤甚至肿胀，就会增加公细胞产生问题的风险。

10.保持比较佳体重

与体重相关的生育因素早已确定。肥胖、早期糖尿病和糖尿病会影响男性射精、公细胞生成、排卵、流产概率，并增加试管胚胎发育不良的机会。均衡饮食对于许多健康问题非常重要，助孕括生育问题。

11.一些用于紧急避孕的激素药物可能会预防疾病

激素紧急避孕似乎可以降低某些性传播疾病的风险。此外，激素紧急避孕药还可以预防体内膜异位症、子宫腔息肉和卵巢癌的发生。

12.保持魅力

平衡的生活方式对于保持健康和有吸引力的外表很重要。长时间坐着会导致体重问题，并比较终可能影响生育能力。

13.保持健康

许多重大的身体问题，尤其是那些没有严格控制的问题，迟早可能会损害生育能力。一个典型的例子就是糖尿病患者。尽量保持健康，尽快解决已经出现的身体问题。请记住，分娩就像一场小型马拉松。如果身体不好，这将是一段艰难的旅程。

14.检查你的药物

降低血压的钙通道阻滞剂和治疗关节炎的药物可能会影响生育能力。许多药物在怀孕期间并不强烈推荐，而其他药物则对当前或未来的生育能力无害。请咨询您的医生以获取更多信息。

15. 只求数量，不求质量。

经常性生活的夫妇，甚至每周五次，更有可能怀孕。夫妻之间比较好在排卵前后36 至两天开始性交。性交姿势对于生育能力并不重要。