产后如何做好乳房保养？哺乳期有哪些注意事项？如何正确保养乳房？哺乳期需要注意什么？

很多妈妈产后不知道如何护理乳房，导致乳头裂伤、乳腺炎、乳房下垂等问题层出不穷。那么产后妈妈们该如何护理乳房呢？产后妈妈们需要护理乳房吗？

产后如何护理好乳房

1.避免含着乳头睡觉

很多宝宝喝奶的时候，往往都是喝着睡觉。有些妈妈不忍心叫醒宝宝，让宝宝继续含着乳头睡觉。然而，高湿度的环境是细菌滋生的温床。如果乳头长时间含在宝宝嘴里，可能会造成糜烂。因此，妈妈不能容忍，不应该让宝宝含着乳头睡觉。比较好的方法是尽快让宝宝趴在乳头上睡觉。内喝母乳，4、5个月后补充副食，让宝宝逐渐离开母乳，减少对乳头的刺激。

2.穿合适的内衣

产后妈妈的罩杯和没有胀奶时的罩杯可能会有很大的差别。增加一到两杯是正常的。有些妈妈怀孕前后的罩杯甚至会相差四杯。因此，如何为产后妈妈选择合适的内衣也是一个大问题。

蔡一珊医生表示，妈妈们在选择胸罩时，应该以扩张后乳房的大小为标准。选择透气性好、支撑性好、覆盖性好、柔软度合适的纯棉内衣材质，避免助孕过多的花边和缝线。以及不符合乳房形状的钢圈；

另外，有些妈妈可能会出现左右乳房不对称的问题。建议可以选择商家为消费者助孕的专属胸罩，或者助孕内衣，因为乳房应该是一个大罩杯，避免挤压另一侧乳头。

3、断奶速度不快

如果断奶过快，乳房会迅速萎缩，导致乳房皮肤起皱。为了避免这种情况，妈妈们应该学会逐渐断奶。假设她习惯每5小时吸一次奶或亲自给宝宝喂奶，那么她可以每周每6小时吸一次奶，然后延长到7小时；这样就可以巧妙地延长断奶时间，而不会在短时间内对乳房皮肤造成太大的伤害。伤害。

4、正确的喂食姿势

除了妈妈抵抗力弱、母乳排出不规律外，如果只让宝宝吸吮一侧乳房，也会发生乳腺炎。建议妈妈们轮流使用各种哺乳姿势，无论是正常抱姿、橄榄球抱姿、躺着还是用枕头。目的是让宝宝从不同区域吸吮母乳，使母乳顺利排空。使用不同的喂食姿势也可以避免肌肉疼痛。

产后乳房护理有必要吗？

宝宝出生后，由于体内荷尔蒙的变化，妈妈在产后两三天就开始分泌乳汁。在乳汁分泌之前就需要进行乳房护理。

目的是清洁乳房，增强产妇舒适度；疏通乳腺导管，减少乳房肿胀，促进乳汁分泌；强化乳房并防止下垂。

它还可以防止宝宝在不腹泻的情况下感染。

哺乳期注意事项

1、产后初期吸奶。产后30分钟，妈妈和宝宝进行裸露的肌肤接触，让宝宝吮吸30分钟以上。早吸吮有利于乳汁早分泌、乳汁分泌多，也有利于乳房健康和子宫收缩。

2、根据具体情况选择正确的喂养方式。一般采用坐、侧卧、拥抱等方式。正确的喂奶姿势有助于预防乳头疾病。根据宝宝需要的次数进行母乳喂养。每次喂奶后应将奶水倒空。

3、哺乳时不要让孩子过度拉扯乳头。每次喂奶后，用手轻轻托住乳房，按摩10分钟。

4、每天至少用温水清洗乳房两次，不仅有助于清洁乳房，还能增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂。选择合适的胸罩以获得比较佳支撑。

5、哺乳期不宜过长。 10个月大的孩子就应该断奶了。注意宝宝的口腔卫生。如有乳头损伤，应停止喂养并及时治疗。

6、哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎，应及时去医院治疗。

7、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促进胸肌发育，增强乳房支撑力。