禁欲多少天能补满精子（禁欲多少天能恢复精气神）

男人禁欲3-5天就能补满精子恢复到最佳状态，而男性在每次射精后约射出2-6ml左右精液，每毫升精液内含有约2000万-6000万左右的精子，如果在备孕期间的话，最好禁欲3-5天的时间，这个时候精子的质量是比较好的，如果禁欲时间太长会导致精子质量下降，可能还会存在死精。禁欲3-5天能补满精子的依据如下

1、在通常情况下禁欲大约3-5天阴囊会补满精子，在禁欲一周左右补满精子就可以安排同房了，不仅这时候的精子活性最高，而且还可以提高受孕的概率;

2、附睾成熟的精子会补充到精囊内，精子通过前列腺液分泌的蛋白水解酶和纤维蛋白酶作用下可发生液化，而禁欲3-5天的精子再次射精的时候可以达到精液质量完好的效果;

3、虽然男性在持续禁欲后精液会增加，但是较长时间的禁欲会导致精子质量逐步的变坏，而在禁欲第6天的时候，精子的质量是最低的，就算能补满精子，但是减少了受孕的几率。

小结：综上所诉，男人禁欲的时间是不能够太久的，必须是要在合适的时间补满精子，而在3-5天左右的时间精子的质量是最好的，如果男人长时间的禁欲，还会导致弱精症等症状的出现，而且禁欲时间太长的人所射出来的精子相对来说是不容易受孕的，所以在日常生活中定期排精能保证精子质量，有助于提高受孕率。

(原标题：男人禁欲多少天能补满精子恢复最佳状态？)