哪几类妈妈容易产后子宫脱垂？如何预防产后子宫脱垂？

女性子宫脱垂主要是产后护理不当造成的，也可能是产后过早提重物造成的。女性产后需要照顾好自己，注意私处的清洁，尤其是老年女性。为了身体保健，不宜过早提重物。我们来详细了解一下，什么样的妈妈产后容易出现子宫脱垂呢？

三类妈妈产后容易出现子宫脱垂

1、35岁以上高龄妈妈：高龄妈妈产后更容易出现子宫脱垂，所以产后要好好护理，坚持做提肛运动，这样可以加快子宫收缩，让身体更快。为了恢复，高龄产妇产后不宜过早提重物，更不宜进行重体力劳动。

2、宝宝体重过重的妈妈：如果产妇在分娩时宝宝体重过重，会增加子宫脱垂的几率。分娩时间过长还容易导致子宫脱垂。这类妈妈需要对子宫进行预防和治疗。脱垂的措施需要进行体育锻炼，促进子宫收缩。

3、产后不注意保养措施：女性产后应做好保健工作，应坚持做提肌锻炼。不宜过早下地干活，注意不要过早提重物，否则会使子宫增大。脱垂的发生率很低，女性产后照顾好自己的身体非常重要。

女性产后如何避免子宫脱垂1、坚持提肛运动：女性产后应坚持提肛运动。坚持提肛运动可以帮助子宫和骨盆的收缩，可以有效预防产后子宫脱垂。要做好护理工作，注意避免过早下床活动，不要过早提重物。做好护理工作可以有效预防子宫脱垂。 2、保持排便通畅：女性产后需要养成定时排便的好习惯，多吃促进胃肠蠕动的食物。多吃绿叶蔬菜，可以促进肠道蠕动，促进排便。每天定时排便可以有效避免产后子宫脱垂，避免产后便秘，否则容易诱发子宫脱垂。 3、保暖防寒：女性产后要注意保暖，避免着凉，否则容易引起子宫脱垂。女性产后要做好护理工作，并且要注意适当的运动，根据自己的身体情况选择合适的运动方式，特别是天气凉爽时，要添加适当的衣物，防止身体着凉。哪类妈妈产后容易出现子宫脱垂？ 35岁以上的妈妈产后容易出现子宫脱垂。产后护理不当也会导致女性子宫脱垂。女性产后要注意身体护理，坚持做提肛运动，保持排便通畅。多吃绿叶蔬菜可以有效预防子宫脱垂。