职场女性不孕之谜：如何提高生育能力？

为什么职业女性容易出现不孕症状？大多数职业女性常常因为忙碌的日程而忽视照顾自己。这样，当你想要生孩子的时候，你就会发现很难受孕。为什么是这样？今天小编就为大家带来职业女性不孕的原因以及如何提高生育能力。让我们来看看。

解开职场女性不孕之谜

精神压力。这是职场孕妇的比较大杀手。如果你的生育能力设置为100点，长期的精神压力就会减少40点，接近一半，让你很难在怀孕门口长期徘徊。症结在于，精神压力会导致内分泌紊乱、月经失调，干扰正常的排卵机制，大大降低受孕机会。

加班、熬夜。许多在线编辑、广告策划师、

新闻媒体、销售等工作场所的女性经常加班、熬夜或出差。首先，它们会消耗体力，削弱受孕能力。其次，睡眠不足不仅会降低免疫力，还会影响激素分泌和母细胞质量，成为受孕的因素。一个大绊脚石。

吃饭还可以。良好的妊娠需要强有力的营养支持。虽然很多单位都有食堂，但不少女性觉得饭菜难吃，就出去吃或自带饭菜。但外出就餐很难保证食物营养均衡，带进来的饭菜也不够新鲜，无法满足正常怀孕的需要。

人流反复。职场女性经常会遇到意外怀孕的情况。她们往往因为缺乏尊严而不会去正规医院终止妊娠。相反，他们自己助孕药物或去小型私人诊所寻求解决方案。这类不规则的“流产”往往因消毒不严而诱发盆腔炎症，导致宫颈粘连、输卵管阻塞等并发症，导致不孕。即使运气好没有被感染，体内膜也可能因反复外伤而受损，导致繁殖土壤不孕，导致受精卵无法“着床”而不孕，或者即使“着床”不稳定，导致流产。医学研究数据显示，每次堕胎都会使你不孕的概率增加3%到5%。简就是一个典型的例子。

浓妆艳抹。职业女性想要提升自己的形象，离不开化妆品，尤其是美白产品的帮助。但你知道吗？美白产品含有铅、汞等重金属。美白效果较好的化妆品，其含量含量也较高。这些重金属在体内积累，必然会削弱生育能力，危及未来的胚胎发育。此外，烫发、染色、涂指甲等行为也会将有害物质引入体内，影响受孕和优生。

办公室装修。办公室装修板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡等有害物质，这些物质会释放到空气中并潜入身体带来麻烦，或引起月经不调，增加受孕难度，或停经。造成胎儿流产，或导致胎儿患有某些先天性疾病。

办公电器。电脑、电话、空调、打印机、复印机等，电脑的危害就在于辐射。辐射量与计算机的数量和功率有关。如果你只和一台电脑打交道，可能还没有问题，但如果你经常被几十甚至上百台电脑助孕围，比如在IT行业或电视台工作等，女性可能会受到过量辐射的伤害；公用电话是细菌和病毒的集散地，是办公室内传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介；空调会使室内空气流通不良，负氧离子减少，诱发咳嗽或哮喘。复印机有静电，会产生臭氧，导致头痛和头晕。二手烟。只要一个人在办公室吸烟，你就会接触到二手烟。那么，职业女性想要增加怀孕机会应该怎样做呢？职场女性提高生育能力的方法助孕括排解压力、保持平和、快乐的心态，如理性看待竞争、不要设定过高的期望、多参加体育活动、知足常乐等。调整环境。备孕期间，应离开新装修的房间，必要时改变工作类型，限制接触电脑的时间；少打或不打公用电话，使用前用酒精擦拭听筒和键盘；空调房间要定期开窗通风，每隔二至三次对空调房间进行一次通风。一小时内到户外活动一下；暂时远离复印机；劝阻吸烟的同事戒烟或去吸烟区吸烟等。调整作息，平衡劳逸结合，尽量减少或避免加班和熬夜，保证良好的睡眠。调整你的着装。例如，穿不太紧身的衣服，以预防体内膜异位症；少穿高跟鞋，防止子宫前倾或骨盆异位。如果你的医院对穿高跟鞋、紧身裤等有严格要求，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的衣服。告别化妆品。如果医院要求化妆，就化淡妆，下班后立即洗掉。多锻炼。不仅限于健身房，随时随地在户外进行有氧运动可以帮助维持和改善妊娠，如快走、慢跑、体操等，特别建议多做运动，修复和维持骨盆肌肉和功能。一是游泳，比较好是蛙泳，每周两到三次，有利于盆底肌肉的修复；其次，瑜伽对于改善骨盆的血液供应非常有效。而跑步等运动在这方面的意义就较小。积极防治妇科疾病，助孕括月经异常、生殖道炎症等，为怀孕扫清障碍。为了避免不孕，职业女性应多注意以上几点。

和谐的性爱。和谐的夫妻生活不仅可以增加双方感情、缓解压力，还能增加阴道和宫颈分泌物，为公细胞活力和运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。不过，一定要做好避孕事宜。比较好使用避孕套而不是药物。