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医生检查备孕大家吃什么好能够提升受孕几率?

2023-03-09 16:36:09输卵管问题点击:203

备孕吃叶酸、富含蛋白质和维生素的食物可以提高受孕率。随着社会生活的现代化,我们所处的环境污染比较严重,且食品安全问题频发,这不仅影响了我们的生活,还在一定程度上影响了女性的怀孕几率。今天给大家整理了一些可以提高受孕率的食物。

可以提高受孕率的食物

1.叶酸,叶酸无论在备孕期间还是在妊娠期间,都是很有必要吃的,叶酸可以有效的降低胎儿畸形的几率,对于一些妊娠疾病也能提前预防;

2.富含蛋白质的食物,蛋白质是人体必不可少的,能够为母体孕育胎儿提供足够的能量,富含蛋白质的食物有:牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等;

3.富含维生素的食物,维生素是人体生长发育所必需的,还是维持正常生殖功能所必需的能量,日常所常见的蔬菜水果等,基本上都含有维生素;

4.富含微量元素的食物,适量的补充钙、铁、锌等微量元素,可以增强人体抵抗力和身体素质,而且如果怀孕,也对宝宝的发育成长有帮助,富含微量元素的食物有:芦笋、小白菜、胡萝卜。

总而言之,备孕期间要服用叶酸,其他的就保持健康正常的饮食习惯就好,但要注意辛辣类食品最好少吃。

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