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哺乳期催奶菜谱大全中有花生猪蹄汤吗?

2023-04-27 21:01:12输卵管问题点击:173

哺乳期催奶菜谱大全中有花生猪蹄汤;在生下宝宝以后,妈妈需要更多的营养来恢复体力和补充奶水。因此在哺乳期的时候吃什么就很重要的,因为有的妈妈因为体质或者其他原因,导致奶水很少,并不能够满足宝宝的日常需求,所以就需要人为的干涉,以下则是一些催奶的食谱。

催奶菜谱

1.鲫鱼木瓜:鲫鱼1条,木瓜半个,红枣10颗,姜片、料酒、盐、味精适量;

2.木瓜花生大枣汤:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块,含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力;

3.花生猪蹄汤:猪蹄100g、红枣5颗、通草5g、花生仁20g、葱姜适量、盐、料酒等适量,猪蹄富有胶原蛋白,也是公认的下奶食物,通草除了通乳功效,还可以促进胸部的发育;

4.胶大枣羹:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克,产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

以上就是能够帮助宝妈们下奶的餐食配方,不仅对于催奶有帮助,更在促进宝妈的身体恢复方面也有很大作用。

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