怎样加快开宫口？(初产妇开宫口速度太慢)

怎样加快开宫口？（初产妇开宫口速度太慢）今天给大家简单讲解一下。

顺产开宫口很慢的原因

开宫口也就是开指过程，因为我们都是知道的，顺产是需要开十指胎儿才能出来，但是在这个过程中，需要产妇子宫颈口扩张，这样才能让胎儿顺利出来。但是对于下面几种情况，都是会导致开宫口困难的。

1、初产妇

初产妇就是说的第一次怀孕的，她们没有分娩经历，也不知道具体该怎么用力，所以就会影响开宫口的速度，大部分孕妇从阵痛到宫口全开需要11-12个小时，有的可能长达24-36个小时都是有可能的。

2、体重超标

怀孕以后虽然需要增加营养摄入，以供胎儿发育需求，但是营养均衡充足就可以了，千万不要暴饮暴食，肥胖过度。只是有些孕妇，总以为吃得越多越好，胎儿会更健康，殊不知吃太多，孕妇很可能肥胖过度，出现一些并发症，而胎儿也会发育过大，变成巨大儿。一旦出现巨大儿，别说快一些开宫口了，估计剖腹产也很困难。

3、情绪紧张

分娩前要经历阵痛，疼痛感由弱到强，很难忍受。有些孕妇情绪比较紧张，特别的害怕，由于过度紧张，她们身体内部的肌肉会比较僵硬，无法像其他人一样放松，宫口打开的速度也会慢一些。

4、宫缩力差

宫口打开靠的是宫缩的力度，当宫缩规律以后宫口才会慢慢打开，随着宫缩力度的增加时间延长，宫口打开的程度越大。而宫缩力跟孕妇的体力有很大关系，如果孕妇孕期不运动，体力差，身体各方面的能力也比较差，宫缩力自然不会太强，从而宫口就很难打开。

顺产生孩子需要经历宫缩阵痛以及开宫口的痛苦，对于初产妇们来说，她们可能第一次经历所以情绪会紧张什么的，从而愈来阻碍了开宫口的速度。对于这个过程，恐怕只有经历过的妈妈才能心领神会。孩子通过产道一步步下落，妈妈子宫口从1指慢慢全开至10指，这其中的痛楚不是一两句话能够概括的。所以很多时候，对于顺产初产妇们来说，需要掌握一些让宫口快速打开的方法，这样可以减少分娩是带来的痛苦。

快速开宫口的方法

想要顺产少遭点罪，就需要提前掌握一些可以帮助你开宫口的方法，尤其是第一次顺产分娩的产妇们，这些方法可以帮助你快速开宫口，还可以降低分娩的风险，一定要了解。

1、适当运动

临近分娩的时候，产妇会感觉到一阵阵的宫缩痛。只要没有破水，都可以在家人的陪伴下进行运动。找一面墙靠着上下蹲、爬爬楼梯、平地走动或进行生育舞蹈等等，这都有利于抬头下降，加快宫口打开。通过运动还可以分散孕妈妈的注意力，减少紧张害怕的情绪。

2、刺激乳头

刺激乳头也是可以很好的加快宫口的打开速度，可以用毛巾热敷乳头，在隔着揉搓乳头，这种触电的感觉可以刺激身体释放催产素，帮助宫缩。

3、打催产针

如果说产妇开宫口真的很慢，且痛苦的话，可以在医生的建议下使用催产针。催产针打下去后很快就能见效，可以缩短产程，减轻产妇的疼痛。

4、保持放松的心态

开宫口的过程是比较煎熬且痛苦的，这个时候就需要妈妈们放松心态了，不要过于的紧张，紧张的情绪更加不宜开宫口。只有宫缩有力，宝宝才能在宫缩的作用下慢慢被推出子宫。所以说，为了让宝宝健康平安诞生，你要放松心情，跟着宝宝一同努力。

5、使用分娩球

分娩球是指一种大型的并配有一个靠背的橡皮球，产妇坐上去非常舒适，就如同坐在软软的沙发上一样。其主要作用就是使用柔软并且很有弹性的大型球不断活动准妈妈的身子，通过这种方式女性可以选择更为舒适的姿势生产，以此来缓解阵痛不适。使用这种分娩方法可以让准妈妈的骨盆得以放松，而胎宝宝也可以借此来采取更好的姿势下降或者旋转，帮助胎头下降，胎宝宝一旦成功倒立，将会自然灵活地旋转，能够有效加速产程。

从临产征兆的出现，孕妈妈的身体就会伴有阵痛且一次比一次的宫缩感，这个时候就会慢慢的开宫口，随着产程的推进，宫颈口会在宫缩的作用下逐渐扩张、扩张、再扩张，直至宫口开全至10cm左右，才可以使婴儿头部顺利通过，这个过程就被称为“开宫口”。一般经产妇整个过程需要6-8个小时，而初产妇可能长达24-36个小时，所以说提前做好准备是很好的。建议到了自己孕产期就适当的运动，这样可以为后期分娩做准备。

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