橙子具有大量的维生素C，孕妇能不能多吃呢？

2023-10-05 05:20:35子宫问题点击：140

怀孕女性是可以吃橙子的，但是不能多吃，要适量。橙子中富含维生素C，可以增强孕期抵抗力，能够起到预防感冒的作用。此外，橙子味道酸甜可口，孕妇吃完之后可以有效的健脾开胃，增加孕妇的食欲，还有缓解孕吐的症状。但是从中医角度来讲，橙子属于寒性，吃太多容易导致腹痛、腹泻。

孕期吃橙子的注意事项

1.饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对肠胃不利；

2.橙子虽然富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇每天可以吃不超过两个的橙子；

3.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

因为孕妇是特殊人群，所以可以根据孕妇的身体情况以及季节来选择橙子的食用方法，如果冬天比较冷，可以选择吃水煮橙子，或者将橙子加热后在进行食用，这样橙子的寒性就会消失。