猪蹄汤下奶必备家常菜，加花生还是黄豆效果更快呢？

猪蹄汤加黄豆的下奶效果更快。因为相比较花生而言，黄豆当中蛋白质含量更高一点，不仅可以促进乳汁的分泌，还有利于产妇的身体恢复，是一个比较不错的选择。此外，花生的脂肪含量比较高，产妇使用后也可能会导致消化不良或者变胖，太多的脂肪也会影响乳汁的分泌，不利于胎儿的健康，总的来说，还是黄豆的效果好一些。

猪蹄汤加黄豆下奶快的原因

1.黄豆含有丰富的蛋白质：黄豆是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用；

2.黄豆脂肪含量比较低：黄豆的脂肪含量也比花生更低，并且不含胆固醇，比较适合哺乳期的女性食用，对宝宝的喂养是有很多益处的，因此产后能够适量的食用；

3.猪蹄炖黄豆有催奶作用：据《随息居饮食谱》所载，猪蹄炖黄豆汤能填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，因此猪蹄炖黄豆汤也是产妇的必备良汤。

事实上，猪蹄黄豆汤除了有下奶的效果外，还可以有效的提高产妇的体质，增强免疫能力，对身体是非常有好处的，现在已经是很多宝妈产后最理想的食物之一，宝妈们可以放心的食用！