新娘是否可以通过滋阴补肾的小秘方来改善身体状况？

膳食补充剂是一种无需治疗即可补充身体的方法。与药物补充剂不同，它们是未病先防。在适当的时候吃辅食来弥补人体某些方面的不足，是预防身体疾病的好方法。

中医固有观点认为，新婚夫妇房事过多，新婚期间肾精亏耗，容易出现肾虚。这里所说的缺乏症并不是一种疾病。比较好是补食、补肾。补肾的食物有很多。中医建议女性宜多吃鳗鱼、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼等来补肾。然而，这些食物大多是山珍海味，物以稀为贵，不易获得。有些植物性食物还具有补肾滋阴的功效，如木耳、芝麻等，新婚女性应适当补充上述食物，具有滋阴补血的功效。此外，核桃肉也是补肾气、强腰益精的佳品。将核桃肉与衣蒸干，研细，与白糖拌匀，适量内服。适合青年男女服用。它对男性有益，但对女性可以停止。

虽然新婚女性的食补主要以补肾为主，但其他内脏不足时也应予以补充。平时脾胃虚弱的人，可以在温补脾肾的同时，吃点健脾食品：炖莲子。若肺阴不足，婚后咳嗽，或肺肾两虚者，可适当与冰糖炖银耳搭配，或用百合、莲肉同煮。如果结婚后腰膝酸软，可将山药、薏苡仁、白糖煮沸。如果新婚妇女膀胱热，出现小便热痛、尿频，可以吃新鲜荔枝或干荔枝、柿子以及竹叶、芦笋。服为冬汤。