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女性血沉高吃什么水果可以降下来?

2023-06-08 19:21:53子宫问题点击:173

女性血沉高吃山楂、苹果和柚子等水果可以使其降下来。血沉是指人体内红细胞的沉降率,和血浆的浓度以及红细胞的内聚力有一定关系。红细胞的沉降率对人体健康非常重要,高血沉最常见的原因是炎症反应,当人体被细菌或病毒感染时,会出现高血沉。

降低血沉的水果

1、山楂:山楂内含有三萜类、维生素、生物类黄酮等营养成分,可以有效的扩张血管,同时也可以降低人体内的胆固醇和甘油三脂,血沉过高的人可以多吃山楂,对降低血压和血脂有很好的作用;

2、苹果:相信每个人都听说过这么一句话,“一天一个苹果,医生远离我”,也就是说苹果的营养价值非常丰富,苹果里面含有葡萄糖、阿拉伯胶等等,这些营养元素可以软化血管、降低血压,因此血沉高的人每天一个苹果便可有效的控制血压,恢复正常的红细胞沉降率;

3、柚子:柚子中含有丰富的化学纤维、维生素c,可以促进肠道的蠕动,同时所含有的阿拉伯胶可以降低胆固醇、维生素p可以提升血管延展性,因此,日常适当的吃柚子,可起到降低血糖作用。

其实血沉就是反映人们身体健康的一个重要指标,一旦出现异常,就要及时调理。建议大家在品势生活中,多注重饮食调理,对身体总是有好处的。

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