试管促排卵期间吃哪几类食物可以提高卵泡质量？

试管促排卵期间可以提高卵泡质量的食物大致有四类，第一类就是维生素含量高的食物、第二类就是富含锌的食物、第三类就是促进雌激素分泌的食物、第四类就是富含钙和铁的食物。在试管婴儿期间，卵泡的质量能够影响试管取卵的成功率，从而也就会影响试管婴儿的成功率，因此很多试管女性在促排卵期间，都会想着提高卵泡的质量。

试管促排期间提高卵泡质量的四类食物

促排卵试管婴儿过程中非常重要的一个步骤，因此大家一定要重视。同时在试管婴儿促排卵期间，试管患者可以食用以下这几类食物来提高卵泡的质量。

1、维生素含量高的食物

通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。

2、富含锌的食物

当女性体内锌含量不足时，各生殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性朋友平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。

3、促进雌激素分泌的食物

如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用，雌激素具有促排卵、提高卵泡质量之功效，对于有需求的女性可适当增加此类食物的摄入量。

4、富含钙和铁的食物

牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育，菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。

以上就是我所了解的关于，试管促排期间提高卵泡质量的四类食物，仅供大家参考。由于每个人的身体体质有所不同，因此食用后产生的效果也就有所不同。