哺乳期不能吃哪些水果？喂奶不能吃什么水果

　　按照中国传统坐月子的方法，在哺乳期是不能吃水果的，因为水果大多属于生冷食物。但是专家研究发现，其实哺乳期妈妈是需要吃些水果的，这样不但能增加营养，帮助消化，还能补充维生素与矿物质，对新妈妈的身体恢复也有帮助。但在哺乳期却不是什么水果都能吃，下面一起随第一宝宝小编看看哺乳期不能吃哪些水果？

　　哺乳期吃水果的好处：

　　新鲜的水果含有大量的水分，能够促进乳汁的分泌。另外水果里的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸很丰富，对增加新妈妈肠蠕动有好处，有效缓解产后便秘。另外水果还能增进妈妈的食欲、提高乳汁的质量。

　　同时，妈妈摄取水果里的各种营养物质，它会通过母乳传递给宝宝，而宝宝生长发育也需要各种营养，所以哺乳期吃水果对宝宝身体发育大有好处。

　　但是并不代表哺乳期妈妈可以随便吃水果，有的水果吃得不当，反而会影响新妈妈的脾胃，从而对宝宝带来不必要的影响。

　　哺乳期不能吃什么水果：

　　1、凉性水果

　　几乎夏天里盛产的水果都属于凉性水果，而哺乳期新妈妈过量食用这些凉性水果的话，容易导致宝宝出现腹泻。另外哺乳期还要少吃些橙、柚、桔等水果，虽然这类水果的维生素C含量高，但同时具有刺激性，可能引起宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

　　凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

　　2、冰镇水果

　　哺乳期妈妈在夏天的时候，特别想吃冰镇水果，虽然妈妈吃舒服了，但是却不知道当宝宝吃完你的奶水后，就有可能出现腹泻、拉肚子等症状。这是因为冰镇的水果，已经作用到了妈妈的奶水里。所以最好的方法是把水果从冰箱里拿到室温下放半个小时后再吃。

　　3、热性水果。

　　哺乳期如果热性水果吃多了，容易引起产妇上火或体内有火等症状。当宝宝吃你的奶水后，也会出现上火的现象。当然，对于热性水果，可以吃，但是一定要选择性吃，而且不要一次吃太多。

　　热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。