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孕妇便秘怎么办(妊娠便秘)

2024-01-18 03:21:18产后饮食点击:79

妊娠6个月的孕妇如果出现严重便秘,可以使用开塞露进行通便。在晨起的时候喝一杯温开水,起到冲刷清理肠道宿便的作用,适当的喝一些酸奶,多吃一些粗粮,可以能够有效地防止便秘的出现。长期不运动,饮食没有规律,是很容易造成便秘的,尤其是对于孕妇来说,怀孕六个月处于孕中期,此时肚子大起来,行动不便只得静养,此时更容易导致便秘的发生。如果症状严重且很久得不到缓解,建议去医院看医生,按照医嘱服药。

预防和治疗便秘的具体方法:

1、养成良好的饮食习惯,建议喝一些蜂蜜水,可以多吃新鲜的蔬菜水果,比如芹菜、黄瓜、南瓜、茄子等,特别是粗纤维的蔬菜,粗粮,像老玉米、黄豆、燕麦这些都可以,水果主要以香蕉,火龙果,猕猴桃这些比较好通便。另外也可以根据自己的体质来调节,尽量少吃辛辣油腻的东西;

2、平时多运动,吃完饭以后可以出去散散步,一天的活动时间最好是在半小时左右,如果活动太少的话就会减少体内肠胃的蠕动,就有可能会引起便秘;

3、养成良好的排便习惯,可以在每天早晨起床的时候可以进行排便,原因是在早晨时,结肠推进活动会较为活跃,所以有有利于排便,早餐后约一小时是排便的最佳时间。排便后也可以顺时针按摩腹部,促进肠蠕动。

最后需要提醒各位孕妇的是,出现严重便秘一定要进行科学的治疗不要自己私自用药,也不要使用一些偏方,如果方法使用不当,不仅是对自身健康造成伤害,对于腹中胎儿也是有影响的。

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