孕妇便秘怎么办(妊娠便秘)

妊娠6个月的孕妇如果出现严重便秘，可以使用开塞露进行通便。在晨起的时候喝一杯温开水，起到冲刷清理肠道宿便的作用，适当的喝一些酸奶，多吃一些粗粮，可以能够有效地防止便秘的出现。长期不运动，饮食没有规律，是很容易造成便秘的，尤其是对于孕妇来说，怀孕六个月处于孕中期，此时肚子大起来，行动不便只得静养，此时更容易导致便秘的发生。如果症状严重且很久得不到缓解，建议去医院看医生，按照医嘱服药。

预防和治疗便秘的具体方法：

1、养成良好的饮食习惯，建议喝一些蜂蜜水，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、黄瓜、南瓜、茄子等，特别是粗纤维的蔬菜，粗粮，像老玉米、黄豆、燕麦这些都可以，水果主要以香蕉，火龙果，猕猴桃这些比较好通便。另外也可以根据自己的体质来调节，尽量少吃辛辣油腻的东西;

2、平时多运动，吃完饭以后可以出去散散步，一天的活动时间最好是在半小时左右，如果活动太少的话就会减少体内肠胃的蠕动，就有可能会引起便秘;

3、养成良好的排便习惯，可以在每天早晨起床的时候可以进行排便，原因是在早晨时，结肠推进活动会较为活跃，所以有有利于排便，早餐后约一小时是排便的最佳时间。排便后也可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动。

最后需要提醒各位孕妇的是，出现严重便秘一定要进行科学的治疗不要自己私自用药，也不要使用一些偏方，如果方法使用不当，不仅是对自身健康造成伤害，对于腹中胎儿也是有影响的。

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