给孩子喝胡萝卜汁稀释后，是否有益健康？

胡萝卜可以提供胡萝卜素和人体所需的其他营养物质。它们可以滋润皮肤，特别受女性欢迎。为了吃起来更方便，很多人喜欢把胡萝卜榨成汁来喝，既方便又美味。事实上，喝太多胡萝卜汁会导致皮肤变黄。

胡萝卜素是胡萝卜中的重要营养素，具有增强人体抵抗力等多种功能。胡萝卜素可转化为维生素A，可以保护眼睛，帮助儿童成长。然而，胡萝卜素摄入量并不多，有利于这种营养物质在体内的代谢。速度很慢。如果一次吃太多，就会在体内积累。黄色素会沉积在皮肤和皮下组织中，鼻尖、法令纹、额头、手掌和脚底的皮肤会呈现橙色。

很多孩子不接受胡萝卜的原味。为了让孩子吃胡萝卜，有的家长把胡萝卜榨成汁给孩子喝。有时两斤胡萝卜榨成的汁几分钟就能喝完，说明胡萝卜素摄入过多。

为了避免胡萝卜素摄入过多，建议成年人直接吃胡萝卜，每日摄入量比较好在100克左右。

另外，对于牙齿不好的老人和儿童，不要将胡萝卜挤入浓缩蔬菜汁中食用。饮用前先稀释胡萝卜汁。事实上，适量吃胡萝卜确实是保护皮肤的好方法，皮肤不会变黄。

如果胡萝卜吃多了，皮肤变黄，也不用太担心。一般来说，停止食用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物后，皮肤发黄现象会在2至6周内消失，无需特殊治疗。

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