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孕妇脚肿的危害,孕妇脚肿如何缓解

2023-02-04 11:09:54产后饮食点击:270

孕妇脚肿的危害

1、影响生活

孕妇脚肿后直接影响就是穿衣打扮,很多孕妇因为脚肿的情况,不得不重新买鞋子和袜子等,而且如果脚肿情况严重的话,可能还会影响孕妇走路。

2、增加心脏的负担

孕妇脚肿跟怀孕后血容量增加有关,而由于循环血容量增加,心脏排出的血量就会增高,这就会加重心脏的负担。

3、并发症

孕期脚肿程度很严重的准妈妈,还可能出现有头晕、心悸、气短、血压增高、尿少等症状,要特别注意。

4、影响胎儿

有些孕妇脚肿严重的,可能会出现皮肤真皮层代谢营养不良,这会直接影响到胎儿的生长发育,而且婴儿的皮肤也会受到影响。

小贴士:有生理性水肿的孕妇应该养成良好的作息习惯和饮食习惯,少摄取含盐食物,平时多走动,这些都能有效的预防水肿。

孕妇脚肿如何缓解

1、注意休息:现在大部分的女性在怀孕后还是处于工作状态,如果是久站、久坐工作的孕妇,脚肿情况会比较严重,最好适当的换换姿势,活动活动。

2、左侧睡:孕妇睡觉的时候,尽量左侧睡,这样哭避免压迫到下肢静脉,对缓解脚肿有比较好的效果。

3、泡脚:孕妇晚上睡觉前,最好是用温水泡泡脚,然后轻轻按摩一下,以缓解脚肿。

4、托腹带:托腹带的使用可以减轻压力,让双脚不那么累,从而减轻脚肿。

5、抬高双腿:孕妇睡觉前,试着抬高双腿15~20分钟,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张。

6、食用低盐餐:孕妇脚肿以后切记出太咸,一定要控制每天食盐的摄入量,过多的摄入食盐,会让脚肿情况更严重。

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