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吃的少影响月经量吗(月经有血块量多)

2023-02-12 22:34:29产后饮食点击:208

现在不少的女性都希望自己能够有苗条的身材,所以可能会采取少吃、节食等措施来减肥。不过,如果女性吃得太少,女性的月经量是否会受到影响呢?

如果女性吃得比较少,那么女性的月经量是有可能会受到影响的。如果女性吃的少,脂肪和蛋白质摄入的量不足,身体为了能量的需要,会动用身体本身的脂肪和蛋白质,这可能能够起到瘦身的作用,但同时会导致合成雌激素的原料不足,导致雌激素合成障碍,进而影响了女性的月经量。

一般来说,女性的脂肪含量至少是身体体重的17%时,女性才能够成功来月经,脂肪含量占比体重的22%,女性的月经周期才能够维持正常。如果女性过度节食,会导致女性月经量稀少,甚至闭经的情况,这也是不少女性月经不调的主要原因。

如果女性想要瘦身塑形,建议女性避免采用节食的方法。节食对于女性身体机能运转会有影响,过低的能量摄入,除了会影响女性的月经量,还会导致女性工作或学习的过程中没有办法集中注意力。如果女性想要瘦身塑形,可以通过运动来减肥,塑形的同时还能锻炼体能。以上就是关于吃的少影响月经量吗(月经有血块量多)如何的全部内容了。

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