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新生儿为什么都是扁平足,预防扁平足的方法有哪些

2023-03-08 14:09:32产后饮食点击:162

新生儿为什么都是扁平足

足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象,刚出生的婴儿百分之百都是扁平足。新生儿的脚底一开始胖嘟嘟,脚底都是肉肉,脚底是会平坦一点,但是这是正常的生理现象,不必感到惊慌。二岁之前90%是扁平足,之后逐年下降,成人约10%至20%是扁平足。

新生儿的足弓还没发育完全,韧带自然变强变紧而支撑起整个足弓,故依赖儿时脚底负重会变扁,年纪增长韧带变紧而足弓成形, 妈妈无须治疗,随着长大会自然发育成形,以防弄巧成拙。

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预防扁平足的方法有哪些

第一:多做合适的运动。该多做一些运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。

第二:挑选合适的鞋子。宝一到了3岁左右后,鞋子一般在3~5个月左右就应该更换了。避免儿童因鞋子小而诱发扁平足。鞋袜的尺寸要稍大一些,脚与鞋之间应稍有间隙,以利空气隔热,增加儿童脚的灵活性,避免儿童受到过多束缚。

第三:热水给孩子泡脚。睡前要坚持用温热水给孩子洗洗脚,躺下后盖好双脚,不但促进儿童脚部血液循环,从而促进脚部发育。

第四:避免儿童过早练习走路在儿童足弓尚未较好形成的情况下,儿童全身的重量压在足部,导致足部负重太大,从而压坏足弓,影响脚部发育。

第五:合理的补充营养。儿童在小时候正是腿骨发育最快的时候,儿童的营养一定要跟上,特别是钙离子的吸收,避免缺少钙离子,影响足骨发育。

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