备孕能喝速溶咖啡吗（备孕吃什么好呢）

备孕期间需要注意的一些饮食问题有许多，因为只有这样才能让孕妇的身体更加健康。自然在生活中就要多学习一些相关知识才能更好的做好防护工作。才能为自己健康把好关。那么备孕能喝速溶咖啡吗？这是很多人都会问到的问题。快来一起好好的学习一下吧。

备孕能喝速溶咖啡吗

1、咖啡可以使血压升高、心跳加快、血管收缩，对怀孕的影响是有的。建议，改善不良生活习惯，减少喝咖啡的习惯。

2、速溶咖啡含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力。还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。

3、很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。

备孕的注意事项有哪些

1、严格戒烟戒酒。在吸烟者中，正常精子数减少10%，精子畸变率增加。吸烟时间越长，精子畸形率越高，精子活力越低。同时，吸烟还可引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，导致阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

2、适量的脂肪对身体也是有好处的。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，这是合成性激素的重要原料。脂肪也含有必需脂肪酸，用于精子生产。如果缺乏，不仅影响精子的产生，而且可能导致性欲下降。肉、鱼和鸡蛋含有更多的胆固醇。适当的摄入有利于性激素的合成。

孕妇在生活中的各个方面都需要好好的学习一下，这样才能在生活中更好的照顾自己，帮助自己生一个更加健康的好宝宝。所以学会这方面的知识真的是非常重要的，一定要好好的把握住怀孕的机会才可以，运用自己学会的知识来更好的保护自己。以上就是关于备孕能喝速溶咖啡吗（备孕吃什么好呢）如何的全部内容了。