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怀孕期间能吃车厘子吗?有什么好处呢?

2023-08-06 19:24:58婴儿饮食点击:80

怀孕期间能够吃车厘子,车厘子具有补充维生素、提升食欲、缓解眼睛疲劳、排毒通便的作用。车厘子含有大量的维生素、矿物质,尤其是维生素A的含量,比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上,除了补充相应的维生素之外,维生素A还具有保护视力的作用,此外车厘子还具有预防贫血、提升食欲等诸多的作用,所以在孕期适量食用车厘子对宝宝和孕妇都有好处。

孕期吃车厘子的好处

1.补充维生素:车厘子中含有大量的花青素、花色素、维生素E等,可以补充维生素,促进孕妇和胎儿的身体发育;

2.补充铁元素:车厘子中含有大量的铁元素,很多的孕妇在怀孕之后都会出现缺铁性贫血,适当的补充铁元素可以预防孕期贫血的发生;

3.提升食欲:车厘子的味道比较酸甜,口感很好,适当吃车厘子对于孕期提升食欲有一定的作用;

4.缓解眼睛疲劳:车厘子维生素A含量非常丰富,食用可以缓解用眼疲劳的情况;

5.排毒通便:车厘子中含有非常丰富的钾,而钾有助于稳定心律,而车厘子的果肉还具有大量的膳食纤维,可帮助身体排除毒素,并且更有温和的通便作用。

以上就是孕期吃车厘子的好处,但是要注意,有糖尿病的孕妇不能多吃,因为糖尿病病人对糖的代谢功能较弱,再吃高糖分食物会加重身体负担,严重者会导致死亡。

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