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孕周分成哪几块,孕晚期如何调理

2023-01-18 18:19:10婴儿饮食点击:237

孕周分成哪几块

1、孕早期

孕早期是指从受孕开始到怀孕12周的时期内被称为孕早期。在这个时期,受精卵胚胎会逐渐分化,发育形成各器官的重要阶段,所以在这个时期,孕妇需要注意很多事情,如果不注意保健,很可能导致流产或者新生儿畸形的情况。

2、孕中期

孕中期是指怀孕后3个月到7个月之间的这段时间。在这个时间,孕妇的食量会增大。在这个时期,要非常注意孕妇的营养均衡,给孕妇补充足够的营养,从而让宝宝健康成长、健康发育。

3、孕晚期

孕晚期是指孕妇7个月后到足月生产的时间段。在这个时期,胎动比较多,而且胎动的强度会逐渐由强变弱小,但很多孕妇会对胎动产生焦虑,造成对胎儿的不良影响,所以在这个时期一定要保证孕妇处于一个良好的心情状态。

孕晚期如何调理

1、饮食方面

在妊娠的最后三个月,由于胎儿生长的速度非常之快,所以需要补充大量的营养。在这个时期,孕妇的饮食要做到不偏食、不限制饮食,饮食尽量以清淡为主,不要过分酸甜苦辣、适当即可。饮食尽量选择易与消化的食物。除此之外,一些蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等都不可少。

有些时候,孕妇们为了保持身材,总是限制自己的饮食,这样无论是对宝宝还是孕妇本身都会造成不利的影响。

2、胎动方面

前面我们就说到这一点,进入孕后期后,胎动强度会逐渐减弱,这并不代表会出现什么问题,所以孕妇们没必要太过于担心。在孕晚期,孕妇们应当注意胎动的次数,在正常情况下,早、午、晚上胎动的平均数应该在5-10次左右,少于五次一般可能存在一些问题,这应该引起妈妈们的注意了。

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