哪些因素会影响新生儿和宝宝的睡眠质量？

尽管新生儿一天的睡眠占据了很多时间，但他们常常会出现睡眠困难。那么，如果新生儿睡眠不好该怎么办呢？新生儿一天睡多长时间？

1.新生儿睡眠时间

新生儿每天的睡眠时间约为20小时； 2个月大的婴儿每天睡眠时间约为18小时； 4个月大的婴儿每天睡眠时间约为16小时； 9个月大的婴儿睡眠时间约为15小时； 1岁左右，有13-14个小时就够了。

新生儿由于大脑尚未发育完全，容易疲劳、入睡。只有充足的睡眠才能保证各组织器官的发育和成熟。否则，将对脑组织的成熟和各器官的生长发育不利。

其实，家长不必严格按照书本来设定孩子的睡眠时间。如果孩子吃得好，比较开心，每天也不午睡，那么即使睡眠时间达不到一般要求，也不必太担心。

掌握宝宝的睡眠时间熟睡中的孩子安详祥和的睡眠是世界上比较美妙的景象。然而，对于大多数初为父母的人来说，这也是他们常常梦想的情况。没有哪个孩子可以整夜保持清醒，但婴儿在发育的某个阶段，偶尔醒来后确实会自己入睡。

正常情况下，新生儿吃足奶后会很快入睡。醒来后，它们会继续吸奶，然后再睡觉。新生儿似乎除了吃奶和睡觉之外没有其他事可做。有些妈妈认为自己的孩子患有某种疾病。其实，这是正常的。睡眠是新生儿的生理本能。新生儿几乎所有的时间都在睡觉，除了母乳喂养以补充所需的营养。而且，越年轻，睡眠时间越长。

每个孩子在不同的年龄和环境下需要不同的睡眠量。有的宝宝每次睡的时间很长，有的宝宝则喜欢时不时小睡一会儿；有的宝宝睡觉很规律，有的宝宝睡觉不规律。

还有一点值得注意的是，让宝宝含着妈妈乳头睡觉是一个非常不好的习惯。宝宝握住乳头时会感到安全，因此很容易入睡。但如果你把乳头含在嘴里睡觉，宝宝一醒来就会吸奶。这种不规律的饮食方式很容易导致宝宝胃肠功能紊乱、消化不良。

同时，宝宝含着乳头睡觉也会影响他的呼吸，造成呼吸困难，导致睡眠不安。此外，如果母乳喂养，含着乳头睡觉的婴儿窒息的风险也会增加。另外，如果宝宝含着乳头睡觉，也会影响牙龈的正常发育或引起蛀牙。

你可知道？新生儿的婴儿床也会影响宝宝的睡眠质量。

2、新生儿睡眠质量与婴儿床的关系

布置婴儿床需要注意的事项有很多，比如床垫的尺寸要适合宝宝的体型等等，家长给宝宝准备好床后，要定期检查，以免发生意外。可能会伤害宝宝。

测量婴儿床栏杆，确保它们之间的距离不超过6 厘米。如果栅栏间距太宽，婴儿的头部可能会被困在两个栅栏之间。

太小的床垫会在床边产生缝隙，很容易导致宝宝被困窒息。将床垫推到床的一端，检查剩余间隙是否超过4厘米。如果床垫和床边之间仍能容纳两根手指，则床垫太小。要知道，太软的床垫很容易被推到床边。事实上，您不应该将宝宝放在任何柔软的表面上。水床、豆袋以及柔软、松散表面的皱纹和缝隙可能会将空气困在婴儿的脸部周围，阻碍他呼吸。

定期检查婴儿床床垫的支撑系统，任何不在正确位置的挂钩都必须修理或更换。支撑床垫的挂钩和床板应通过安全夹牢固地嵌入凹槽中。

确保床保险杠牢固地固定在床的周边，并用绳带固定。超出保险杠的带子应修剪整齐，以防止婴儿咀嚼或缠绕。同时，玩具、气动配件、奶嘴和床上用品也要检查，确保没有超过18厘米的电线，以免宝宝窒息。将床单尽可能平放，将边缘紧紧塞入床垫中，以避免褶皱阻碍婴儿的呼吸。不要使用可拆卸的塑料床垫套或防水床单，它们会助孕裹婴儿的头部并导致窒息。床单和毯子应该足够大，可以塞进床垫里，但床上用品不应该太紧，以免限制婴儿的活动自由。

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