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孕期什么姿态对试管宝宝好?孕期要坚持什么姿态?

2023-01-29 20:13:43婴儿饮食点击:167

  关于孕妈妈来说,怀孕的日子是难熬的。除了习惯各种不适,还需要花时间留意身体变化,生怕一不小心影响胎儿发育。怀孕期间的不适还包含睡觉问题。在怀孕的几个月里,很多孕妈妈总觉得自己睡欠好,每天都没有精力,但其实这是睡觉质量欠好的成果。为了进步睡觉质量,睡姿的挑选非常重要。那么孕期什么姿势对试管宝宝好?孕期要保持什么姿势?

一、不同时期选择怎样的睡姿?

  1.早孕

  这期间不必太在意自己的睡姿,不要太怪异就好。此刻,由于胎儿受外界压力影响不大,胎儿的重量并不影响孕妈妈的睡觉。当然睡姿能够任意,但也不全对。不要以俯卧位睡觉,而是挑选一个适度高的仰卧位和侧卧位。

  2.中期妊娠

  怀孕中期,肚子会逐步变大。这时候一定要贴住腹部,避免外力的直接作用。假如孕妈妈有羊水过多或双胎妊娠,侧卧位睡觉,这样孕妈妈睡得更安稳。假如感觉下肢沉重,也能够挑选仰卧位,用软枕悄悄抬起下肢。

  3.妊娠晚期

  孕妈妈的卧位与胎儿的健康密切相关。假如挑选左侧卧,能够大大削减按压形成的供血缺乏。左仰卧位能够纠正子宫的右旋,减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压力,改进血液循环,增加对胎儿的供血,使胎儿发育更好。

二、孕期不能采用的姿势有哪些?

  孕晚期不要挑选仰卧位,由于这种体位会使巨大的子宫挤压下腔静脉,导致血容量和心输出量削减,进而导致孕妈妈低血压,呈现头晕、心慌、厌恶等症状,以及面无人色、四肢无力、出冷汗等症状。我们不知道你在睡觉中发生了什么,但是假如你醒来发现你还没有挑选左侧卧位,你马上调整。假如这个姿态躺着不太舒服,能够用另一个姿态,不要太用力。

三、睡姿不舒服怎么办?

  舒适的睡姿适合孕妈妈,所以不必忧虑,由于你不或许一直都是左侧卧。假如在左侧卧位挤压下腔静脉,回收的血容量会削减,或许导致其他部位供血缺乏,并伴有头晕、心慌、窒息等症状。当孕妈妈感到不舒服的时候,就会自己醒来。这时,他们会改变睡姿。

  总归,睡姿对孕妈妈和胎儿都很重要,所以孕期一定要挑选舒适的睡姿,这样才能确保胎儿的出生。

以上就是关于孕期什么姿势对试管宝宝好?孕期要保持什么姿势?的全部内容了。

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