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宝宝主食有哪些做法?

2021-09-17 16:42:16婴儿饮食点击:1182

一般宝宝可以吃大部分食物。这时,可以把饭当作主食,在早饭、午饭、晚饭后2个小时给孩子添加水果和牛奶。主食中,稠的米粥、柔软的面包、柔软的面条等可以喂孩子。

01
宝宝主食的做法有哪些?

1、多彩的红薯粥

食材:大米30克,红薯。

方法:将大米洗净后,加入充足的清水,煮白米粥。红薯洗净后去皮切成薄片。放在蒸笼里蒸到熟透。把蒸红薯拿出来,用勺子按成泥状。白米请把粥煮好。红薯放在白米粥里均匀混合就可以了。

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宝贝主食的做法有哪些

2、栗子枣泥小米粥

食材:小米 25g,去皮栗子3只,干枣肉7克,清水250毫升。

方法:红枣去除籽,切成小块,加入可覆盖枣蛋的清水,用搅拌机均匀搅拌,然后用锅煮熟。将熟枣肉放入茶滤勺中,用刮刀或小勺刮去,过滤掉枣皮。小米放入电饭锅,放入250毫升清水煮粥文件,轻轻煮好准备。煮栗子用勺子或叉子煮的栗子肉做成小颗粒。红枣和小米粥混合煮。打碎核桃。煮好的枣子铺在小米粥上,撒上核桃就可以了。

02
宝宝主食中搭配蔬菜的做法有哪些?

1、西兰花土豆泥材料:土豆20克,西兰花10克。方法:土豆去皮,切成片,放入沸腾的锅里蒸。西兰花洗净,柔软的骨头被沸水烫伤,切碎。蒸土豆磨碎成泥,土豆和西兰花均匀混合成球形,即可上盘。

2、山药小麦糊料:山药110克,麦片3匙,水适量。方法:山药去皮,切成小丁。把山药蒸得嫩一些。煮麦片,将熟透的山药放入麦片中,然后一起放入搅拌机中,制作半泥面团,均匀混合即可。

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宝宝主食中搭配蔬菜的做法有哪些

3、猪鸡蛋羹食材:2个鸡蛋100克,3片火腿,金适量。练习:把鸡蛋打到碗中,用筷子搅拌均匀,加入清水,搅拌均匀。将蛋液过滤成筛子后,将装有蛋液的碗放入锅中,大火煮开后,转动小火蒸5分钟左右即可。用火腿片切成猪的耳朵和鼻子形状,用紫菜切开猪的嘴、眼睛和鼻孔。把切成形状的花草和蒸紫菜的鸡蛋放在上面,出现了可爱的小猪。

4、炖鱼食材:300克鱼肉,1个鸡蛋,15克生粉,生姜适量,沙拉油10毫升。方法:鱼肉涂上骨头去除刺,从中间切成两半后,用横刀去除鱼皮,切成正方形小丁。鱼放入搅拌机,放入一个蛋清、少量姜末,用鱼丸搅拌。将打的好的鱼泥倒入盆中,加入生粉、清水、沙拉油,用打蛋器低速搅拌约2-3分钟。拿一个小碗,将打的鱼泥适量放入碗中,用勺子等抹平表面。将水注入蒸锅煮,上汽后将鱼泥放入蒸笼,大火蒸20-25分钟即可。

03
宝宝添加辅食时的注意事项有哪些?

1、B族维生素可以增强脑神经细胞的功能,父母应经常给宝宝吃含有酵母的食物,如馒头、饺子、花卷等面食和新鲜蔬菜和水果,为宝宝补充充足的B族维生素。

2、维生素C可以促进大脑发育,保持大脑正常运转,父母应该多给孩子吃富含维生素C的食物,如各种新鲜水果和蔬菜。

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宝宝添加辅食时的注意事项有哪些

3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度,提高人的判断能力。家长可以给孩子很多鱼肉食品,并根据孩子的身体状况适当补充鱼肝油,有效补充维生素D。

4、维生素E可以有效防止脑细胞老化,婴儿缺乏维生素E容易导致脑细胞膜坏死,因此父母可以给孩子很多含有动物肝脏、植物油和麦芽的食物。

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