已生孩子的宝妈来说说孕妇能吃枸杞吗？

2023-07-24 13:24:57婴儿饮食点击：142

孕妇可以吃枸杞，如果本身孕妇有胃寒、腹泻等情况时不建议食用，孕妇食用枸杞一天尽量不超过10粒，保证正常的营养补给即可，食用过多会出现流鼻血等情况，对胎儿和孕妇无益。孕妇食用枸杞可以采用直接食用、泡水、煲汤三种吃法。

孕妇吃枸杞的好处

1.枸杞中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对于宝宝的视力发育具有很好的作用；

2.枸杞中还具有钙铁离子，食用后对宝宝的骨骼、牙齿都有促进作用，利于宝宝牙床发育；

3.枸杞还能提高孕妇皮肤抵抗力，可以起到美容养颜的功效；

4.枸杞还能起到滋补肾脏、增强免疫力的作用，也有养肝明目的作用。

枸杞还具有治疗妊娠期贫血的作用，具有很好的补血功效，食用枸杞时一定要注意食用剂量，如果是干嚼枸杞最好在原来的剂量上减半，枸杞煲汤要注意温度过高会导致药效流失。