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孕期体重每月增长参照表?孕妇每月体重增长参照表

2023-08-10 11:55:06孕妇食谱点击:72

孕期体重每月增长参照表?孕妇每月体重增长参照表今天给大家简单讲解一下。

孕期体重增长参照表

因为每个孕妈妈的身体素质是不太一样的,所以营养的吸收自然就不一样,而后期的体重的变化也是有差异化的。但是不管什么情况,孕期体重的增加都是有一个合理的范围,只要在这个范围内,或者说差距不大话,都是没有什么问题的。而且根据专业医生的指出,现目前孕期体重是不是合理的可以通过一个计算方式算出,为:BMI指数=体重(公斤)/身高的平方(平方米),然后对照下表进行查看,就能知道孕期自己体重增长属于哪个范围。

孕期体重参考表
BMI指数体重类别孕期体重增长范围(kg)
<18偏轻12.5-18
18.5-23.9适中11.5-16
24-27.9偏重7-11.5
>28肥胖5-9

正常情况下,专家推荐孕妇在孕期的体重增加做好是不要超过12公斤,如果说你超过的话,算是超标,可能会增加许多危险的并发症,如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病过期妊娠及胎儿过大和难产等;而如果体重不达标的话,可能会导致自身的营养缺乏,也会导致胎儿营养不够,发育出现畸形的情况。

从怀孕的进程上来讲,现目前我们可以把整个孕期分为三个阶段,分别是孕早期(1-3个月)、孕中期(4—6个月)、孕晚期(7-10个月)。一般孕早期的时候胎儿发育是比较缓慢的,所以基本在体重上面是没有什么变化的,而孕中期所需要的热量就增多了,这个时候的体重就会有一定的变化,甚至说是体重增加最快的时候,最后孕晚期主要是胎儿和胎盘,还有羊水的增加。

孕期不同阶段的体重变化

在怀孕后,体重的变化并非是规定的,也不是说每一天、每一周、每一个月都是有所增长的,体重增加最快的时候主要指中后期,在早期的变化不是很大也不明显,

1、孕早期

孕早期一般就是怀孕的前12周以内,这个时候主要是受精卵慢慢的着床发育阶段,这个时候需要保持均衡的饮食习惯,还不需要摄入过多的营养物质,这个时候的孕妈妈体重不会有什么变化。

2、孕中期

孕中期胎儿基本已经成型,这个时候所需要的营养就比较多了,已经足够多的营养才可以让胎儿器官、四肢等发育,而这个时候的体重大概梅州0.6-1斤左右的样子增加。

3、孕晚期

这个阶段内体重每周增长1斤到1.2斤左右为正常,如果体重属于偏重或者是肥胖者增长需要再小些。

当然这个也是仅供大家参考的,具体的体重变化还得根据实际情况去看,比如说其中还要考虑是不是多胞胎,很多时候单胎和多胞胎的孕妇体重也是有差异化的,大家也可以进行一定的了解。

1、单胎孕妇体重

2、双胎孕妇体重

当然如果是不止双胎,而是三胎,或者是四胎的话就需要重新考虑。一般这种情况就需要上医院进行检查,如果需要减胎的话,那么就需要考虑减胎,因为多胎妊娠的危害是严重的。

简单的来说,现目前孕妈妈孕期体重增加应该控制在12公斤左右的样子,这是最健康的。很多时候孕期之所以体重会增长的很快,其实并不是宝宝所需的营养变多,而是孕妈的饮食习惯有误区。比如说:

  1. 1. 很多的人认为怀孕后孕妇的营养必须是两人份的,这个是错误的,因为吃的东西都是孕妈妈在消化,只需要营养均衡即可,没必要吃太多;
  2. 2. 而且在产检的时候医生可能会说胎儿体重不达标,所以孕妈妈可能就想着通过多吃来调理,这个也是错误的;
  3. 3. 还有的产检的时候缺乏什么,后期就疯狂的吃,比如说医生说缺乏维生素,然后后期就专吃维生素丰富的食物,这个也是不对的。

所以在怀孕期间控制自己的体重是尤为关键的,如果偏重就可能导致胎儿巨大儿,从而会增加难产的风险,也会增加剖腹产几率;而偏轻的话就可能导致胎儿发育不全等情况,所以在孕期合理的控制体重很重要。

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