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剖腹产月子食谱饮食建议,月子食谱推荐

2022-12-20 10:47:05孕妇食谱点击:165

剖腹产月子食谱饮食建议

  剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求,特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物,以帮助恢复肠胃蠕动,促进排气减少腹胀,例如小米红糖粥、萝卜汤、陈皮粥等。既然需要排气,那么容易引起腹胀的产气类食物最好少吃或不吃。例如豆浆、黄豆、牛奶、淀粉类食品等。

  此外,剖腹产的月子食谱还担负着帮助产妇伤口愈合的功效。猪肝是剖腹产产妇最好的固体食物,有助排恶露及补血。另外,鱼类和维生素C有助于伤口的愈合。

  最后,还需谨记的是,剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

月子食谱推荐

  小米红糖粥

  功效:小米除了有养胃的功效外,还能安神祛湿、滋阴养血,产妇吃小米能使虚寒的体质得到调养;另外,小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。

小米红糖粥

  制作方法:

  1)小米淘洗干净,放入锅中加水适量,并用武火烧开;

  2)待烧开后,改用文火熬制,待粥粘稠即可;

  3)小米粥煮至粘稠后放入适量红糖并搅匀,可起锅食用。

  鲫鱼豆腐汤

  功效:鲫鱼有丰富的营养价值,能帮助新妈妈催乳,同时对产妇的身体恢复也有很大的帮助。豆腐是高蛋白食物,对产后恢复及下奶都大有裨益,鲫鱼与豆腐搭配,更能益气养血。

鲫鱼豆腐汤

  需要的食材:

  鲫鱼1条,豆腐400克,葱、姜等配料

  鲫鱼1条(约250g),豆腐400g

  制作方法:

  1)将豆腐切成约5厘米厚的片,并用加了盐的沸水烫5分钟,沥干待用;

  2)将鲫鱼洗净去鳞及肠子,用酒和盐适量腌制10分钟;

  3)锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

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