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叶酸片饭前吃好还是饭后吃好(备孕叶酸是饭前还是饭后吃)

2024-01-05 20:26:13孕妇食谱点击:186

备孕吃叶酸片,饭后吃会比较好,叶酸片是属于水溶性的维生素,在酸性的溶液中容易影响吸收,空腹的时候补充的叶酸会影响到药效的发挥。所以最好不要选择在饭前服用,可以选择在饭后吃,并且不会对胃肠道产生刺激,能够降低叶酸带来的副作用。

在备孕阶段,是需要服用叶酸片,可以有助于预防胎儿神经管缺陷的发生,因为叶酸对胃是有刺激作用的,在饭前吃很可能会影响食欲,引起胃部不适,一般情况下考虑叶酸片可以在早餐后服用即可,在吃完饭以后胃里面的胃酸经过稀释以后浓度变低,不会刺激胃肠道,在饭后半小时服用比较好些。

建议遵医嘱合理的用药,同时注意避免药物的副作用,建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充,除了备孕的女性,需要注意的是备孕男士也需要吃叶酸,备孕男士需要吃叶酸来提高精子的活力和质量,每天饭后服用400微克的叶酸即可,此外,孕期除补充叶酸片外,还应多吃些含叶酸的水果,还可多吃些新鲜蔬菜,如鲜枣、菠菜。

总结:由此可见,备孕吃叶酸片,饭后吃会比较好,不仅效果比较好,还能减轻副作用,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要,如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率,备孕前也要做好孕前检查,并且要通过运动的方式来调理身体,建议选择排卵期同房,能够提升受孕的概率。

(原标题:备孕期间要吃叶酸片,饭前吃好还是饭后吃效果好?)

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