备孕黑豆怎么做着吃（高龄备孕饮食食谱）

夫妻在备孕期间，最重要的就是改掉之前不好的生活方式，生活习惯，以及不好的饮食规律。比如晚睡、吃辛辣食物、抽烟醺酒等，这些都会对怀孕造成很大的影响的。备孕期间，一定要吃一些有利于的怀孕的食物，那么备孕黑豆怎么做着吃呢？

备孕黑豆怎么做着吃

1、基本做法

准备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能有效补充雌激素，使卵泡发育的更好。

2、黑豆糯米粥

准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每天都吃一碗，可以改善黄体功能，还有保胎功效。

备孕吃黑豆有什么好处

黑豆可以补充雌性激素、促排卵使容易受孕，怀孕前如果排卵不好，促排卵药物尽量少服，因其对身体的伤害很大。此时适合吃温和促排卵营养的，可通过对女性内分泌的深度调养，恢复其排卵规律，也适合大龄孕前备孕。

黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕。因为女人卵是从卵巢里面出来的。卵巢靠激素养的。人工激素吃多了子宫要长包包的。有很大副作用。天然激素黄豆黑豆，就是排名第一的。大豆有双向调节功能，女人的激素少的时候豆子释放给你补，但是你体内激素多的时候。黄豆黑豆就是滋养出优秀的卵子。

以上分享了备孕黑豆怎么做着吃，小编分享了两款吃黑豆的方法，希望可以对正在积极备孕的女性有所帮助。黑豆本身就有着很高的营养价值，不仅仅女性吃了对身体有好处，就是男性吃了也是对补肾有很大的好处的，所以多吃黑豆吧。以上就是关于备孕黑豆怎么做着吃（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。