养胃的误区有哪些？长期喝牛奶是否对胃有好处？

胃病是都市人的常见病。工作压力大、饮食不规律是胃病的根源。有胃病的朋友不必惊慌。只要吃得好，胃病就会消失。据说胃病需要滋补。俗话说，养胃药，三分之一就够了。那么，我们应该如何保护我们的肠胃呢？这里有详细的答案

养胃五法1.温情护理。秋凉过后，昼夜温差变化较大。慢性胃炎患者要特别注意胃部保暖，及时添衣，晚上睡觉时加盖被褥，防止腹部着凉引起胃痛或加重旧病。

2.饮食调理。胃病患者秋季饮食宜温、软、清淡、素、鲜、规律、定量，少食多餐，使胃内常有食物与胃酸中和，防止胃粘膜及溃疡面糜烂，并加重病情。

3.避免口腔保养。胃病患者应注意避免吃过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物，避免暴饮暴食，戒烟、饮酒。另外，服药时应注意服药方法。比较好饭后服用，以免刺激胃粘膜，导致病情恶化。

4. 冷静下来。专家认为，胃病、十二指肠溃疡的发生、发展与人的情绪、心态密切相关。因此，一定要注重心理健康，保持精神愉悦和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪的刺激。同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病的恢复。

5.运动与健康。胃肠病患者应结合自身体征，加强适度运动，以提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

关于养胃的误区是，长期喝牛奶对胃好。

当胃病患者出现胃酸肿胀和不适症状时，喝一杯热牛奶往往可以立即缓解。这是因为牛奶可以稀释胃酸，在胃粘膜表面暂时形成一层保护膜，使人感觉舒适。但经常喝牛奶对于胃病患者来说并不一定有益。

临床实践证明，牛奶比中和胃酸更能促进胃酸分泌。有胃病（如胃溃疡等）的患者不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗效果或加重胃粘膜的损伤。

我觉得经常喝粥对胃好

很多人认为粥容易消化，可以减轻胃的负担。这种观点并不全面。与油炸食品、未发酵的糕点、面条、煮玉米、蒸燕窝等食物相比，粥非常软烂，对胃的刺激较小。因此，胃病患者在急性期可以经常喝粥。但人如果长期喝粥，就会对胃不好。

因为粥中水分较多，会稀释胃液，加速胃的扩张，减慢胃的蠕动，不利于胃对食物的消化。此外，人体唾液中的淀粉酶是促进消化的重要物质。如果人们吃饭时不咀嚼，口腔中的唾液腺就不会分泌大量唾液，因此淀粉酶就不会足够。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，不利于人体对食物的消化。另外，不宜经常喝热粥。因为过热的粥会刺激、损伤胃粘膜。

生姜被认为对胃病患者有益

很多人认为喝姜水可以暖胃。胃不舒服的时候，喝一碗姜水就能缓解症状。专家认为，这种方法不能偶尔使用，更不能长期使用。这是因为生姜是辛辣食物。胃病患者如果大量饮用生姜水，会刺激胃粘膜分泌过多的胃酸，从而加重胃部不适、胃痛等症状。因此，胃病患者如果想用生姜治疗胃病，应请中医师根据自身情况使用适当的含姜方。

养生的三大误区，你可以看看！看看如何保护你的胃！让你胃口更好！别误会保健，让自己有相反的相辅相成之道！如果你有养生常识，就不会有这些养生误区！

如何避免胃病1、少吃油炸食品：因为这类食物不易消化，会增加消化道的负担。吃多了会引起消化不良，同时还会导致血脂升高，对健康不利。

2、少吃腌制食品：这些食品含有较多的盐分和一些致癌物质，不宜多吃。

3、少吃生冷食物和刺激性食物：生冷刺激性食物对胃肠粘膜刺激性较强，容易引起腹泻或胃肠道炎症。

4、定时进食：研究表明，定时定量进餐可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌，更有利于消化。

5、定期每餐适量配给：每天定时吃3餐。当规定的时间到来时，无论饿不饿，都要主动进食，避免过饿或过饱。

6、温度适宜：食物的温度不宜过热或过冷。

7、细嚼慢咽：减轻胃肠道负担。食物咀嚼得越多，唾液分泌就越多，对胃粘膜有保护作用。

8、喝水时间：喝水的比较佳时间是早上空腹、每餐前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液，汤里泡米也会影响食物的消化。

9、注意预防感冒：胃寒会损害胃的功能，所以要注意保暖胃部，不要着凉。

10、避免刺激：不要吸烟，因为吸烟会使胃血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力，诱发胃病。少喝酒，少吃辣椒、辣椒等辛辣食物。

11、补充维生素C：维生素C可以保护胃，维持胃液中维生素C的正常含量，有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。