预防高位破水的方法(预防高位破水吃什么)

怀孕就像打一场持久仗，一刻也不能放松警惕，否则就可能会造成不良的后果。高位破水就是孕妇们需要注意的一点，如果不及时的处理，羊水流失过多可能会对胎儿产生危害。为杜绝这种情况发生，本文为大家分享几个预防高位破水的方法，在饮食上也有要求哦。

预防高位破水的方法

首先，我们要知道的是引起高位破水的主要原因是感染，这也就预示着预防高位破水首先应着重注意孕期卫生，降低感染的几率，下面是详细的预防方法：

预防高位破水的饮食

有专家表明，孕妇通过适量补充维生素C和E，可以有效防止早期破水的发生。详细食物清单如下：

1.孕妇补充维生素C，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓等；

2.维生素E又被称为“生育酚”，可见对孕妇和胎儿的重要性,谷类、豆类和果仁中含有丰富的维生素E，是良好的补充来源。

补充维生素，应侧重在孕中、晚期，以食物为主要补充来源，维生素营养制剂应小剂量补充，需要多少补充多少。如果饮食来源少，则需要补充制剂，如饮食中已含有一部分，则无需每天补充。

温馨提示：营养是重要的环境因素，对母子的身体健康有着至关重要的影响。所以从备孕开始就一定要注意食物选择的多样性并长期摄入适量、不同、多样的营养素，来确保宝宝得到均衡的营养，同时对预防高位破水也有一定的功效。