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预防高位破水的方法(预防高位破水吃什么)

2023-03-03 18:02:58孕妇食谱点击:183

怀孕就像打一场持久仗,一刻也不能放松警惕,否则就可能会造成不良的后果。高位破水就是孕妇们需要注意的一点,如果不及时的处理,羊水流失过多可能会对胎儿产生危害。为杜绝这种情况发生,本文为大家分享几个预防高位破水的方法,在饮食上也有要求哦。

预防高位破水的方法

首先,我们要知道的是引起高位破水的主要原因是感染,这也就预示着预防高位破水首先应着重注意孕期卫生,降低感染的几率,下面是详细的预防方法:

预防高位破水的饮食

有专家表明,孕妇通过适量补充维生素C和E,可以有效防止早期破水的发生。详细食物清单如下:

1.孕妇补充维生素C,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓等;

2.维生素E又被称为“生育酚”,可见对孕妇和胎儿的重要性,谷类、豆类和果仁中含有丰富的维生素E,是良好的补充来源。

补充维生素,应侧重在孕中、晚期,以食物为主要补充来源,维生素营养制剂应小剂量补充,需要多少补充多少。如果饮食来源少,则需要补充制剂,如饮食中已含有一部分,则无需每天补充。

温馨提示:营养是重要的环境因素,对母子的身体健康有着至关重要的影响。所以从备孕开始就一定要注意食物选择的多样性并长期摄入适量、不同、多样的营养素,来确保宝宝得到均衡的营养,同时对预防高位破水也有一定的功效。

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