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备孕期大姨妈能吃叶酸吗(孕妇吃什么补叶酸)

2023-04-13 17:17:06孕妇食谱点击:80

备孕期间到孕前3个月是建议服用叶酸的,直到胎儿出生,因体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的,主要目的是防止胎儿畸形,所以叶酸对胎儿生长发育也非常重要,为了将来生出一个健康正常的小宝宝,叶酸必不可缺。那么在备孕期遇到大姨妈来了,还要继续吃叶酸吗?

备孕期大姨妈能吃叶酸吗

叶酸片是一种B族维生素,它的主要功能是制造红细胞和白细胞,增强免疫力。女性在备孕期来大姨妈会失血过多,内分失泌,免疫力低。如果不及时补充叶酸,一些身体较弱的女性会出现贫血的症状,由于免疫力差很容易受到细菌的感染,从而导致妇科疾病的发生。所以,女性可以在月经周期吃叶酸片,进而补充女性的血红细胞、提升免疫力,以及补充充分的营养素。

由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,所以最好是在饭后半小时再服用。

备孕期大姨妈要注意什么

1、心情舒畅

经期是否正常与人的情绪状态有着极为密切的联系。因为大脑皮层调节管制月经,不论是精神的紧张或情绪的波动,都能影响大脑皮质的调节功能,从而导致月经失常。有些脾气本来就比较急躁的女性,在来月经时如果不注意克制,过于激动,会使月经减少或者突然停止。

2、注意饮食

多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求,注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。此外,不要吃生冷寒凉的食物,以防导致寒滞血脉,经行不畅,加重经期不适的状况。

叶酸在备孕期来大姨妈期间是可以继续吃的,不论是对自己还是未来宝宝都是益出多多,建议在专科医生指导下服用。怀上一个孩子不是简单的事,这里学习的只是孕前众多知识之一,更多有关备孕期的知识以后会分享出来,让大家一起学习。以上就是关于备孕期大姨妈能吃叶酸吗(孕妇吃什么补叶酸)如何的全部内容了。

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